ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・スクワット　8×1 (60kg)、8×1 (80kg)、6×2 (90kg)
　・レッグカール　8×1 (25kg)、8×1 (32kg)、8×1 (39kg)、8×1 (46kg)
　・ベンチプレス　6×1 (60kg)、6×1 (65kg)、4×1 (70kg)、失敗 (75kg)
　・パワーマックス　ミドルパワートレーニング（30秒×3、負荷4.0KP）　416-421-417
でした。
少しずつ地力が付いてきている手ごたえがあります。
ベンチプレス75kgはできたりできなかったりですが。
パワーマックスは潰れるのを怖がってあまり追い込めませんでした。
もう少し攻めないといけませんね。
それでは。