筋トレ記録

今日は仕事が長引いて帰りが少し遅くなりましたが、
軽く自体重トレーニングだけしておきました。
メニューは
　・腹筋　15×4
　・サイドレッグレイズ　15×3
　・スクワット　50×1
　・ストレッチポール
でした。
今日は記録だけ残して寝ます。
それでは。