筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・腕立て伏せ（MD上）　10×3
　・腹筋サーキット　V字（MD4kg）+ロシアンツイスト（MD4kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・ヒップリフト　15×2
　・ブリッジ　練習
でした。
寒さのせいか背中が固く、ブリッジは練習から再開です。
それでは。