過活動膀胱・・・薬や膀胱訓練などで改善！

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　人は心身とも・・・

　　　より良い状態で・・・

　　　　　生きたいと願う・・・

　わが身を知ること・・・

　　　我が心を知ることこそ・・・

　　　　　健やかな日々の始まり・・・

　　　　　　　今日、さらに明日もまた・・・

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昨夜、夜のバイトを終え帰宅した

風邪気味で体調が今一つだったので、風呂には入らず水分補給だけして床に就いた・・・が・・・

如何も頭が冴えて眠ることが出来ない・・・その内、トイレに行きたくなり一階へ・・・

「寒いなぁ～」・・・と、直ぐ様布団にもぐりこんだ・・・が・・・眠れない・・・如何してだろう？

それでも寝ようと努力していた・・・が・・・またしても、トイレに行きたくなってしまった！？

トイレの時計を見たら、先程から1時間ちょっとしか経っていない・・・おかしいなぁ～・・・

こんな事は初めてだった・・・



今朝も、こんな症状の昨日の記事の続きをを転載してみます。

～以下、2月8日スポーツ報知より抜粋～

メディカル

NOW

　過活動膀胱②　急に尿意を催し、我慢できずに漏らすこともあるか活動膀胱（ぼうこう）。「漏らしたらどうしよう」という不安から外出を控えるようになったら治療の必要がある。

　治療は薬物療法と膀胱訓練が中心になる。

• 薬物療法は・・・

膀胱を収縮させる排尿筋の働きを抑える抗コリン薬を使うことが多い。1～2ヶ月服用すると80％の患者の症状が改善される。ただし、口の渇きや便秘、尿が出にくくなるなどの副作用が起こることがある。その場合は、塩酸フラボキサートなど他の薬に変えてみる。

• 膀胱訓練は・・・

尿意を我慢する訓練だ。最初は尿を催したら5分だけ我慢してからトイレに行く。それに慣れたら10分、15分と我慢する時間を延ばして、最終的に2時間我慢できるようになったら目標達成だ。

• 骨盤底筋（ていきん）体操も効果がある・・・

お尻の穴をおなかの中に引き込むように締めて3～5秒したら元に戻す。これを1日10～30回程度毎日続けると尿を我慢できるようになる。

• 日常生活の注意・・・

トイレに行かないように水分を控えると脱水状態になるので、1～2^リッ_トルを目安に摂取すること。アルコールは症状を悪化させるので、できるだけ避ける。冬の冷えも大敵なので、腰回りは腹巻や膝掛け、カイロなどを使って保温に努める。

　頻尿に効く薬が市販されているが、それらを試しても改善されなかったら、膀胱炎などの可能性もあるので泌尿器科で診てもらう。

（医療ジャーナリスト・田中　皓）