足首の捻挫？

どうしてこうなんでしょう

私としたことが・・って書けたらどんなにいいかと思うけど、この私だから、が正解

ちょっとしたことで左足首を痛めてしまいました。
昨日はずっと保冷剤で冷やし、入浴時も足は温めないように工夫し
今朝は起き上がるのが怖かったけど、思ったよりひどくはなかったらしく
１日経って、痛みもかなり引いてきました。

よかった、多分打撲だけで捻挫ではなかったのでしょう

もしも捻挫だったらこんなものではないはず

まだ足首の曲げ伸ばしをすると痛いけど、あとは日にち薬でしょう

そんなことで、お天気も悪いしどこにも出られない、セントラルも定休日だし
たまには家の中にいましょう

そして、期限切れもあり、材料集めて作りました。



ホットケーキミックスで作る”くるみ入りスコーン”

”あさイチ”でやってましたね。糖質制限の話

もともと糖質制限なんてしてないけど、１５年ほど前からしたら体重１０ｋｇ近く減りました。

そうなんです。今だって十分デブですけど、どんだけデブだったんだって話

事務的な仕事をしてましたから運動不足もありましたし、食べること、飲むこと大好きで
いっぱい食べられましたからね。

今はもう無理です。昔ほど食べられない、その上セントラルに通って消費してますから
なんていい気になってると・・・

年のせい年のせいって言いたくはないけど、食べ過ぎれば調子悪くなるし
それなりのデブだけど、年齢的にはちょうどいいと思ってます。

おめでたいことに体重増えると＜しめしめ筋肉が増えたぞ＞なんていい方にとるし

しかし、マスコミもいまさらながらいい加減

さんざん糖質制限しなさいって言っておきながら、今度は＜老化の原因、死亡率が高まる＞ですって
体にいいと思って一生懸命我慢してご飯も甘いものも控えていた人に失礼な話だわ

要するになんでもまんべんなくそこそこにってことなのでしょうね。

大阪でも桜の開花宣言がありました。
でも寒いですね～
明日までらしいけど、気を付けないと体調崩します。

ところで、ようやく野菜が安くなってきましたね。

大根１５８円、レタス１２８円、水菜９８円、２９８円してましたね
ブロッコリー１５８円、あのキャベツ、５００円したキャベツが１９８円でした。
３日ほど前の価格ですが、
さあ、安くなった野菜をもりもり食べて、季節の変わり目を乗り切りましょう。