体調悪し・・

明け方トイレに起きて、再びふとんにもぐると
急でした。胃がむかつく、吐き気は無し、でもむかつく

トイレに起きる前は何ともなかったのに、起きて動いたせいで胃が働きだしたのか

そのうち寒気がしてきました。これはまずい・・・

体温を計ると36．1℃　絶好調です。
なのにこの寒気は？

熱はないからコロナではない、のども痛くないし
それでも食欲が全くないので横になりながら、スポクラのスタジオ予約キャンセルしました。

原因はわかっています。

前夜食べたフライ数種、ヒレカツ、カキフライ、サーモンフライ
スーパーで大きめのが安かったから多めに作ってしまって
カキフライはせいぜい３個ですね。

大好きなのに、おいしいのに、しばらくは無理そうです。

これは昨日の話、昨夜は娘が休みだったのでお願いして、胃に優しいものをと
野菜スープを作ってくれました。

もちろん禁酒、禁酒なんてここしばらくなかったから・・寂しいなあ

今朝は大分よくなってきましたけど、コーヒーはまだ飲めません。

これも久しぶり、胃薬の出番でした。

情けないかな、揚げ物は鬼門ですね。

いつもは置いてないくせにあのスーパーが悪い（笑）
食べ過ぎの自分を責めずにスーパーに責任を擦り付ける、なんて性格だ

そして、今朝は・・毎朝飲んでいる小松菜スムージーは飲みました。
少し硬くなったパン（昨日食べなかったから）はフレンチトーストに変身

飲み物はほうじ茶、という和洋折衷風

胃薬を飲みつつ、少しずつ食べられるものが増えてきました。

体重減らすチャンスだったけど、この不愉快さはけっこうです。

スポクラにも行けなかったし

晩ごはんは、別に胃のために用意してたわけじゃないけど
はんぺんハンバーグ作りました。

材料は、大きめの白はんぺん（ここが静岡人、黒はんぺんが主流ですから）２枚
鶏ひき肉200g 、 玉ねぎ１個みじん切り、塩コショウ、すったしょうが、卵１個
それに大葉のみじん切りも入れました。
チャック付袋に入れて、よくもみもみします。

付け合わせがもやしって言うのがちょっとですけど
たれとの相性は抜群でした。



どうも最近、家庭料理ブログになりつつありますね

スポーツの悲喜交々は今始まったことじゃないけど、やはり見たいのはうれし涙です。

昨日紹介したショートトラックですが、昨夜は放映がなかった
残念ながら男女とも、準々決勝で敗退してしまいました。

因みに、ヘッドコーチはあの長島圭一郎氏です。
スピードスケートの第一人者でしたね。
スケートはスケートでもジャンルが違いますからさぞ大変だったのでは？

明日の夜、８時からNHKBSとフジテレビ系で実況があるようです。
頑張ってほしいですね。