朝食前に食卓の前に座ってラジオのスイッチを入れたらちょうどその時 ラジオ体操をやっていた。
長らくラジオ体操はやったことはなかった。
(私が小学校時代と同じころ、同じ町のラジオ体操の参考写真を見つけた)
小さい時にやっていたことは体が覚えていて音楽を聞くと自然と体が動き始める。
それ以来1週間以上経過しますが、ラジオ体操はちょうど 朝の食事前の都合の良い時間帯 なので 、今も、私の生活ルーチンとして続いています。
日常生活ではほとんど使わないというか動かさない 体の一部があって この朝の10分のラジオ体操は私にとってとても良い運動になることがわかってきました。
ラジオ体操の歌は日頃 声を出して歌わない人間にとっては これも声を出して歌うという機能を維持する上でも大事なことと思いました。
何にしても、ラジオ体操は私の体の健康を維持する上で、良い日常生活のルーティーンであることを発見しました。
