体調いいかも

昨晩もアルコール採らず。
食事も制限できました。

10日間まったく飲んでないなんてここ数年でなかったことかも。
体重にはまだはっきりとした変化が現れていませんが、
この調子でいけばそろそろジグザグに落ちてゆくはず。
過去の経験で分かります。

先週偶然みた仲間由紀恵の怖いドラマをみて就寝。

胃に何も入っていない状態で寝たほうが質のよい眠りが得られるもの。
今朝もすっきりと起きることができました。
ダイエットスープをコトコトと。

さあ今日も頑張ります。