小樽のパパの子育て日記

日々のできごとを徒然なるままに2006年から書いて18年目になりました。
ヤプログから2019年9月に引越し。

→↑↓← 発見

2018-03-30 07:14:49 | インポート
z+lで→
z+kで↑
z+jで↓
z+hで←
z+「で『
z+」で』

これは便利!知らなかった。

「きょう」 で 「平成30年3月30日」
「きのう」 で 「平成30年3月29日」
「あした」 で 「平成30年4月1日」

スペース変換だけどこれも便利。

あさって、しあさって、おととい、おとつい、さきおととい、いっさくじつでもできた!

いっさくさくじつ、やのあさってはできなかった

グーグル日本語入力だけなのかな?





追懐

2018-03-29 07:18:12 | インポート
退職される先輩への手紙を認める。
あれこれと思い出して、暫し追懐に浸る。

新たなスタートラインに立つ先輩。
人生の第二幕も大いに謳歌してほしい。



何億光年 輝く星にも 寿命があると 教えてくれたのは あなたでした
季節ごとに咲く 一輪の花に 無限の命 知らせてくれたのも あなたでした
last song for you
約束なしの お別れです



光年は、時間じゃなくて距離の単位なのだから、この歌詞っておかしいと気づいた。
いや、「何億光年も遠く離れたところで輝いている星にも寿命がある」と解釈すべきか。
いちいちすいません

2回目の「last song for you」のラーの歌い方が好き。
3回目のちょっと遅らした歌い方も好き。




遠近両用メガネが快適

2018-03-28 04:17:34 | インポート
先日Zoffで購入した遠近両用メガネをさっそく使っている。

ちなみに店舗で1分即決で選んだフレームは、Zoff SMART Sporty (ゾフ・スマート・スポーティー)ZJ71023_D-2



使いはじめて1週間経った今の感想は一言、

サイコー!


新聞が、文庫本が、文書が、
みえる、見える、視える!

近くの小さな文字にピントをうまく合わせるために視線を下に向ける動作はすぐに慣れた。
フレームは軽く、ストレートテンプルは思いのほかフィット感があり、つけ心地も悪くない。

もっと早く購入すべきだったな







NHK杯テレビ将棋 史上最年少と史上最年長の対局

2018-03-27 02:53:44 | インポート
4月から新たに始まる第68回NHK杯 テレビ将棋トーナメントの組み合わせが発表になった。




参加者は総勢50名。
対局のルールと出場資格はHPに掲載されている。

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■対局のルール
全局振り駒 持ち時間 各10分(チェスクロック使用)、切れたら一手30秒の秒読み。ほかに1分単位で任意の10分間の考慮時間あり。
■ 第68回出場資格
本戦シード32名
①前回ベスト4 ②タイトル保持者 ③永世称号呼称者及びB級1組以上④最近1年間の一般棋戦優勝者⑤出場女流棋士決定戦による勝者⑥B級2組以下の総合成績優秀者
予選通過者18名   計50名
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本戦シードが与えられる要件であるB級1組以上というのは、前期3月までの順位戦が適用されるため、B級2組から昇級を果たした野月八段と畠山鎮七段は出場していない。おそらく予選で敗退したのだろう。
逆にB級2組に降級となった丸山九段は出場権を得ている。

トーナメント表をみると、2回戦からの出場となるのは、①前回ベスト4②タイトル保持者③A級在籍者のようだが、前回ベスト4とタイトル保持者が優先的にその枠に入るようだ。
前回ベスト4の4人はいずれも2回戦からの登場となっており、さらに、B級2組の中村太地王座、B級1組の菅井王位、A級9位の久保王将、A級7位の深浦九段までが2回戦からの出場となっている一方、A級8位の佐藤康光九段とA級11位の三浦九段の二人は、1回戦からの出場となっているのがその理由だ。(A級10位の豊島八段は前回ベスト4)


1回戦の注目局を挙げるとすれば、何と言っても藤井・今泉戦だろう。
史上最年少の14歳2か月でプロ棋士となった藤井六段とプロ編入試験に合格し、史上最年長の41歳でプロ棋士となった今泉四段という対照的な二人の対局。
この対局は、間違いなく世間の注目を浴びるはずだ。

















硬い床で寝る

2018-03-26 06:54:10 | インポート
休日を利用してベッドのシーツ類を洗ったが、夜までに乾かなかったので、敷布もひかず、じゅうたんの上でそのまま寝ることにした。
平床寝台という健康法でもあるそうだが、朝起きるとなるほど爽快で、良い睡眠を得たようだ。

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1.平床寝台
平床(板)は、重力に対して、もっとも安定した平面であるため、これで休むと全身の筋肉が弛緩し、安静に休息をとることができます。また、直立したために脊柱の前後左右に生じた不整歪曲が、平面に就寝することによって体重で矯正されます。やわらかな布団やマットレスでは、沈んでしまって脊柱が一直線にならないため矯正することができません。
平床はその硬さによって皮ふと肝臓に刺激を与え、鈍化を防ぎます。また胸郭を広げるので肺臓によく、皮ふの表層にある静脈を鼓舞し、血液の帰路循環が活発になることで腎臓の機能もよくなり、昼間の活動によって生じた老廃物の処理効率があがります。
したがって唾眠時間は短縮され、朝の目ざめが爽快になります。
西式健康法 西会本部の公式HPより)

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3月も今週で終わり、年度も替わる。

何かと気ぜわしい一週間が始まるが、今週も頑張ろう






中学生向けのラグビー体験会

2018-03-23 05:08:53 | インポート
中学生向けのラグビー体験会を企画しています。
潮陵、桜陽への入学予定者をターゲットにしていますが、興味のある中学生であれば学年は問いません。

●日 時  3月24日(土)9:00開始(8:45までに桜陽高校体育館集合)
●対 象  潮陵・桜陽高校への入学予定者およびラグビーに興味のある中学生
●持ち物  上靴、運動できる服装
●指導者  潮陵高校 成田・関川教諭
     桜陽高校 吉村・岸本教諭
●その他  ・参加者には、飲み物とお菓子を準備します。

小樽桜陽高校ラグビー部 - Yahoo!ブログ




第30回記念!おたる運河ロードレース大会 

2018-03-19 05:13:45 | インポート
平成元年に小樽港開港90周年の記念事業として始まった「おたる運河ロードレース大会」は、今年第30回の節目を迎える。



記念事業としてゲストランナーにオリンピックメダリストのエリック・ワイナイナ選手を迎える。
ハーフ最後尾から出場し、ランナーのごぼう抜きにチャレンジするという。
抜かれてみたーい。




さらに今年は、運河プラザでの前夜祭や前日受付なども企画している。




参加賞は、第30回大会記念の特製バスタオル。(60cm×120cm)



小樽市内の小中学生には、学校を通じてチラシを配布し、学校で申し込みが可能だ。(4月中旬〜児童生徒の体力向上対策の一環)

小中学生の参加料は1,000円。(参加資格は小学校3年生以上)
種目は中学生5km、小学生2km。

小学生のコースは、昨年まで2.5kmだったが、今年は、より参加しやすい2kmに距離を短く変更した。

小学生限定でさらに別途Tシャツのプレゼントもある予定。

参加料1,000円で計測用チップによる本格的なレースに参加でき、さらに参加賞として特製バスタオルと小学生には特製Tシャツがもらえちゃう。
レース後には、ドリンクのほか協賛商品のOS-1、仁木町きのこ王国の皆さんがつくるきのこ汁まで味わうことができる。
お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃんは、沿道で応援だ。
日曜日の午前中にレースを終えて、午後からは、家族みんなでゆっくり過ごすもよし。






小樽市内の小中学生は、6/17の運河ロードレースに参加しよう!

(学校でのチラシ配布は4月中旬、申込みの〆切りは5月初旬の予定)


第30回おたる運河ロードレース大会開催のお知らせ(小樽市HP)

第29回おたる運河ロードレース大会のようす(小樽市HP)





球形の荒野

2018-03-18 07:50:30 | インポート
先日、日経のコラムに紹介されていた「球形の荒野」。
グーグル先生によると、昭和35、36年に発表された松本清張の長編推理小説で、映画やテレビドラマにもなっているという。
名前だけは聞いたことがあったのだが、図書館に行って何気なく書架をみていると、たまたま目に留まったので借りてきた。



面白い小説は、息をつく暇も与えず、一気に読ませるものだ。
そのとおり一晩で読んでしまった。

感動的なエンディングシーンにやられ、不覚にも涙がこぼれた。

ふと気がつけば、空が白みはじめていた日曜の朝。












卒業式

2018-03-15 05:11:29 | インポート
本日市内の中学校では一斉に卒業式が行われ、遥もついに中学校を卒業する。
幼稚園、小学校、中学校と長く一緒に過ごした友達とも離れ離れとなる。
同時に4月から始まる新しい生活と新たな出会い。
万感の思いが込み上げてくることだろう。

眩しい日差しと少しだけ温かな春の風、汚れた雪と濡れた道路。
希望と不安を抱えながら、乾いた地面を選んで歩く3月特有のあの雰囲気。
30数年前のおぼろげな記憶を辿り、パパも暫しの感慨にふけってしまった。


中学校3年間お疲れさま。
そして、卒業おめでとう。












部活動指導員

2018-03-14 05:25:46 | インポート
文部科学省は、平成29年4月に学校教育法施行規則を改正し、中学校、高等学校等において部活動の指導、大会への引率等を行うことを職務とする「部活動指導員」に関する規定を整備した。



部活動指導員は、学校の教育計画に基づき、生徒の自主的、自発的な参加により行われるスポーツ、文化、科学等に関する教育活動(学校の教育課程として行われるものを除く。)である部活動において、校長の監督を受け、技術的な指導に従事する。
職務(例)
・実技指導
・安全・障害予防に関する知識・技能の指導
・学校外での活動(大会・練習試合等)の引率
・用具・施設の点検・管理
・部活動の管理運営(会計管理等)
・保護者等への連絡
・年間・月間指導計画の作成
・生徒指導に係る対応
・事故が発生した場合の現場対応

校長は、部活動指導員に部活動の顧問を命じることができる。

学校の設置者は、部活動指導員の身分、任用、職務、勤務形態、報酬や費用弁償、災害補償、服務及び解職に関する事項等必要な事項を定める規則等を整備する。

部活動指導員の任用に当たっては、指導するスポーツや文化活動等に係る専門的な知識・技能のみならず、学校教育に関する十分な理解を有する者とする。

学校の設置者及び学校は、「運動部活動での指導のガイドライン」(平成25年5月)等を踏まえ、部活動指導員に対し,事前に研修を行うほか,その後も定期的に研修を行う。

学校の設置者及び学校は、部活動に対する生徒や保護者、地域の関心が高いことから、部活動指導員の配置に当たっては、事前に情報提供を行うなど、生徒や保護者等の理解を得るよう努める。

学校の設置者は、部活動指導員の確保に資するため、地域の体育協会、スポーツ団体及びスポーツクラブ等との連携を積極的に図る。

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平成29年4月に省令が施行されているが、北海道においては、規則の制定など具体的な動きはみられない。
制度の運用には予算措置が伴うが、おそらく財政的な余裕がなく、その手立てができないからだろう。


学校の運動部活動は、学校教育の一環として行われ、我が国のスポーツ振興を支えてきた。
体力や技能の向上を図る以外に、異年齢との交流の中で、生徒同士や教師等との人間関係の構築を図ったり、自己肯定感を高めたりするなど、教育的意義も大きい。
少子化の進展等により、学校や教師だけで解決することができない課題も増え、運動部活動に関しても従前同様の体制では維持が難しく、学校や地域によっては存続の危機にある。
将来においても、全国の生徒が各自のニーズに合ったスポーツ活動を行うことができ、生涯スポーツに親しむ基盤として運動部活動を持続可能なものとするためには、運動部活動の在り方の抜本的な改革に取り組む必要がある。
これらを背景として、平成30年3月末までに国(スポーツ庁)は、「運動部活動の在り方に関する総合的なガイドライン」を策定するという。
今後、国や北海道の動きを注目したい。

運動部活動の在り方に関する総合的なガイドライン作成検討会議(スポーツ庁HP)




部活動指導員の制度化について(文科省HPより)



部活動指導員への研修内容について(文科省HPより)




部活動指導員配置促進事業 部活動の適正化に向けて(文科省HPより)




学校教育法施行規則の一部を改正する省令の施行について
(スポーツ庁次長、文化庁次長、文部科学省初等中等教育局長の連名による通知)

スポーツ庁や文化庁は文科省の外局だから、ナンバー2である次長が本省の局長と同格なのだな。










図書館で借りた本

2018-03-13 05:28:47 | 図書館
図書館で借りた本













書架から手当たり次第に借りてきた。
サラサラと一気に読み、一気に返却。

一冊の中に閉じ込められているほんの一欠片のエッセンスだけでも自分の肥やしになればいい。
それで十分な図書館ライフ。












耳栓で睡眠の質が向上

2018-03-12 05:39:47 | インポート
ここのところ耳栓をしながら寝ているが、これがぐっすり眠れて何ともいい。



きっかけは、たまたまネット記事を読んだから。

「耳栓とアイマスクを着けて眠ると睡眠ホルモンであるメラトニンが多くなり、逆にストレスホルモンのコルチゾールが低くなる」
そんな研究も発表されているようです。

[Effects of earplugs and eye masks on nocturnal sleep, melatonin and cortisol in a simulated intensive care unit environment]

どうぞ皆さんもお試しあれ。

【参考リンク】
耳栓とアイマスクで睡眠時間が1時間も短縮できた件