村岡ダブルフルその後、「かゆいです」

負傷した左足首は、、、今愛犬のすいか♂くんが舐めてくれてますが、まだ腫れています。
右足より約2cm太いです。
でも、それよりも、テーピングと湿布でかぶれてしまって、赤くなってます。
すごくかゆいです。
もちろん、もう湿布もテーピングもできません。
一部分、血が出てかさぶたになってます。
悲惨です。
恐るべし、村岡ダブルフル！

筋肉痛もやや残ってます。
ちょうど今週は仕事や飲みで忙しくて、ランは完休です。
週末からジョグを始めて、激走復帰は来週からですね。

スプリットです。
距離 タイム 時速
5km 30：41 9.78km/h
10km 34：17 8.75km/h
15km 37：42 7.96km/h
20km 38：07 7.87km/h
25km 35：03 8.56km/h
30km 33：23 8.99km/h
35km 49：01 6.12km/h
40km 53：37 5.60km/h
45km 39：20 7.63km/h
50km 36：20 8.26km/h
55km 44：56 6.68km/h
60km 41：40 7.20km/h
65km 51：55 5.78km/h
70km 44：48 6.70km/h
75km 30：12 9.93km/h
80km 41：47 7.18km/h
85km　　 46：54 6.40km/h
88km 17：26　10.33km/h

見事にバラバラですが、決して後半失速したわけではありません。
すべてはコースが厳しかったゆえのばらつき。
ぶっつけ本番でこれですから、じっくりレースプランを立てて、練習もすれば、100kmでも、そこそこのタイムで走れるんではないか、なんてことを早くも考え始めてしまう、懲りない私です。