酷暑の練習会

今日は立秋だそうですが、どこが？
木漏れ日、蝉時雨、光が丘公園は夏真っ盛り。

本日は大江戸飛脚会の月例練習会、暑いので通常の5kmコースではなく、1周3kmの通称クロカンコースを走りました。
このコース、半分くらいは林の中の不整地を走るのですが、ほぼ全コース日陰。
でも暑いことは暑い！
それでも大江戸の皆さん、元気にかなりの勢いで飛び出していきます。
私もついていこうと思ったのですが、早速１周目で木の根っこに足を引っ掛けて足首をねじってしまいました。
㌔6分くらいのジョグにペースを落としたのですが、3周目に入ったとたんにクラッと来ました。
これでもまだペースが速かった？
小休止して水をかぶって、何とか復活、一応最低ノルマの5周、15kmは走りました。
奥武蔵ウルトラ出走組の皆さんも私以外はいたって元気、みいちゃんなどは10周30kmを走っていました。恐るべし。

本日の走行距離：15.4km
今月の走行距離：100km！