ストレスを少なくする！！

ストレスというものは、
常に付きまとってくるものですよね。
ストレスのない人っていないですし、
ストレスのない生活というものもないでしょう。
ストレスとの付き合いは少なく保つのが一番です。

私の場合、
ストレスが最高潮となると（←無意識のままです）、
酸素が入って来ず＝窒息状態となり、
無理に,、連続強制あくびをするようなかたちで、
酸素を取り入れないと苦しい・・・という状況に陥ります。
その状況は、３年に一度やってくるか？どうか？というものですが・・・。

この夏、
「嘘でしょ？」
「嘘でしょ？」
「嘘でしょ？」
が、上記３回どころか連続登場で、
多方面からどんどん続き、
相当久し振りに、上記の状況に入り込みました。

うちのスタッフの子達は、
「事務長、寝不足なのかな？」等と、思っていたのではないかと思います。

その酸素が入ってこない感じ＝地上にいるのに窒息状態となる現象は、
ストレスが通常状態にまで落ちてくると、
不思議な事に、
自然に消えてなくなり、
気付くと、
普通に、いつものように自然呼吸している自分がいます。

今年の夏は、この症状がとてもひどく、
さすがに、
「これは、自分自身で、何か動かないといけない！！」と思い、
晩夏に、
近所にある”ホットヨガ”に無理矢理入会して、
通える時に通って、ひたすら汗を流す時間を持ちました。

やはり、
ストレスというものは、
自分で意識して少なくしていくようにするしかないという思いです。

悩んで、考え込んで、ダメになるくらいなら、
少し悩んで、少し考えて、
何か事を起こしてみる、
あとは身体を動かす・・・ひたすら身体を動かす・・・が一番なのかもしれません。

呼吸が楽になったら、その”ホットヨガ”に足が遠退いている自分がおります。
・・・続けないといけませんね。

皆様も、ストレスを少なくして生活していかれて下さいませ。

ーｂｙ事務長ー

とくおかレディースクリニック