皆様、こんにちは。
実は、
私は、最近になり『六月病』というものを知りました。
そこで、
『六月病』について調べていると、
あるサイトに、”『六月病』チェック”というものがありました。
早速、やってみました。
私は、”『六月病』予備軍”ということでした。
予備軍ということは、
いつ『六月病』になってもおかしくはありません。
そこで、
『六月病』にならないための、私の工夫をご紹介致します。
まず、一つ目に、
生活リズムを崩さないことです。
そのために休みの日であっても、
仕事がある日とほぼ変わらない時間に起きることにしています。
せっかくの休みなのですから、
寝だめをしたい気持ちもありますが、
寝だめをすると、朝のリズムが変わってしまい、
休み明けに起きるのが辛く、
どんよりした気持ちで迎えてしまいます。
休日でも早起きをすることで、
早い時間から行動することができ、
１日が長く感じられ、
ちょっと得した気分も味わうことができると思います。
二つ目は、楽しみを作ることです。
私は旅行に行くのが好きなのですが、
気になる国があるとガイドブックを購入し、計画を立てます。
あと何ヶ月がんばれば、楽しい旅行が待っている！
そう思うだけで、不思議と前向きな気持ちになれると思います。
もうすぐ梅雨に入り、じめじめした気候になります。
そんなじめじめに負けないくらい元気に、
そして、
「慣れ」が「だれ」にならないように、
今月も元気にがんばっていきたいと思います。
添付のお写真は、
学生時代に、自分でお金を貯めて、
シンガポールに行った時の写真です。
旅行先では、新たな刺激を受けることもあります。
気分転換の大切さを実感しています。
＜ HN : ダイアより ＞
少しづつお仕事を覚えて動けるようになってきた時期ですが、
患者さんのお役にたてる立派な医療人を目指して、
日々、精進していかれて欲しいと願っております。
ーｂｙ事務長ー
とくおかレディースクリニック
