夏前以来のペース走をする

久々に出勤時にペース走。
５月１４日、２７日以来、今年度３回目。昨年度はほぼ毎日だったので練習の内容がいかに変わったかが分かる。勿論、半分はしんどいので回避していたということはあるが、もう半分は意図的に（２４耐対策）っていうのと怪我（痛み）のためというのもあった。
今日から走るぞって感じではない。なんとなく、職場まで１０キロのポイント（スケート場の前）で時計見たら、計測しやすいキリのいい数字だったのと、軽いナイキのシューズで出てきたのと、気分が乗ったのとで開始。
前半５キロが２５分５秒、後半５キロが２４分３０秒（信号待ち二回除く）。初めからキロ５分にすうっと入れて、最後まで維持できてまずまず。息切れとか疲れとかなし。本当に頑張ってもペースが上がらない日もあれば、こういう日もある。
Ｍ大前の温度計は２７度。
この夏は、朝のランの時に３０度超えたことは数回ぐらいだったか。猛暑日もそれ程なかった。
夜もエアコンなしで寝る日の方が多かったか。ここ２、３年の夏とはちょっと違う夏。調子の上がり切らないペース走の時みたく、上がり切らないまま夏が終わる感じ。

帰りの電車待ちで蚊に喰われる。
季節は変わる、か。

これからは、少しでもいれていかないかん。マラソンあるし。