ボウズ？

６日前にドロー・インについて書いた。

・息を吐きながらおなかを引っ込める。
・つづけて息を吸う間もおなかを引っ込める。

これを、思い出すたびにやる。

ということでした。
そんならやってみよう、という方もあったと思うんですが、
思い出してる？？

忘れちゃう人は、何かと関連付けると良い。
たとえば、・メールの着信があったらやる。とか
・犬を見たらやる。とか
・テレビをつけたらやる。とか
・赤い物を見たらやる。とか

きっかけを作って思い出すようにしていると、
そのうちにきっかけ無しでも思い出せるようになる。

何の習慣付けにでも使える方法。