『気持ちの切り替えに固守しない』『感謝』

🌸モヤモヤ、イライラを上手に軽減する３

⛳「気持ちを切り替える事」をあきらめる

　☆嫌なことがあっても、どうしても気持ちが切り替えられない時
　＊「切り替えること自体」をあきらめるのもひとつの方法
　☆モヤモヤと考え込んで

　＊なかなかその精神状態から抜け出せなかった
　＊そんな状況ですぐに気持ちを切り替えられるものではない
　☆お金の問題、対人関係、仕事のこと、家族のこと、健康のこと等

　＊まな場面で気持ちが切り替えられないことはあるでしよう
　＊本当にどうしようもないときは

　＊「気持ちを切り替えること自体」をあきらめる

　＊クヨクヨするし、モヤモヤしますが、こればつかりはどうしようもない
　＊とにかく時間に任せよう。そう投げ出してしまう
　☆人の体とは不思議なもの

　＊気持ちを整理することをあきらめた瞬間から

　＊じつは自律神経は整いはじめる

　＊自律神経が整えば、物事を冷静に提えられるようにもなる

⛳「迎えられたあさ」に感謝する
　☆感謝ほど自律神経を整えてくれるものはない

　＊筆者は「朝を迎えられたことへの感謝」が大切だと感じます

　＊人によっては、感謝どころか自分の境遇を恨み

　＊文句のひとつもいいたい心境かもしれません
　☆筆者は人の死をいつも間近で見ていて思いますが

　＊それがどんなに最悪の日々だったとしても

　＊私たちが迎えた朝は「誰かが迎えたくても、迎えられなかった朝」です

　＊その重みを思い出すと、どんな最悪の状況で

　＊「やっぱり今日一日がんばろう」と思います
　☆人によっては体のどこかが痛く、体調が優れない人もいるでしょう

　＊がんばろうと思っても、がんばれない人もいるでしょう

　＊それはそれで構いません

　＊どんな人でも「自分が朝を迎えられたこと」に感謝することはできます

　＊ただ、感謝すればいいのです

　＊口に出してもいいですし、心の中で思っても構いません
　☆感謝の念を心の中で抱いた瞬間

　＊わずかでも気持ちはすつきりと整理され、自律神経は整います

　＊朝を迎えられたことに感謝して

　＊あとは、自分ができることを精いっぱいやればいいのです
　☆漫然と生きるのではなく、生きている重みを感じながら生きる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
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⛳出典、『はじめる習慣』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（麻生太郎）

『気持ちの切り替えに固守しない』『感謝』

（ネットより画像引用）