慶喜

心意気
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熱中症、水分補給や冷房利用を

2020年07月27日 | 医療
熱中症・軽視すれば死に至る危険ある

 ☆救急搬送は正午前後で屋内も多い
 ☆温度と湿度をチェックし予防グッズも活用を

高齢者は体温調節機能が衰える
 ☆武漢コロナよりも熱中症のほうが怖いといわれる
 ☆コロナ対策で、外出を控えて室内で過ごすことが多い
 ☆今年は、暑さに慣れないまま夏を迎える
 ☆人間の体温は36℃台が一般的
 ☆高熱を発すると、体内の重要な臓器は機能しづらくなる
 *その為、汗をかく、水分摂取するように喉の渇きを感じる
 *体温を下げる機能が備わっている
 *高齢者は、汗をかきにくく、喉の渇きを自覚できない
 *調節機能の衰えで、体温の上昇自体に気づかない
 ☆熱中症の救急要請場所は
 *①住宅、居住施設が37% ②道路、交通施設の25%
 *65歳以上は、住宅等室内が。約60%と半数以上
体感に頼らず温湿度計確認
 ☆就寝中でも暑いときは冷房を使う
 *高齢者は「暑い」ということに気づきにくい
 ☆室温28℃を目安に、湿度は、50~60%でに保つ
 ☆水分補給のポイントは、喉が乾く前に飲むこと
 *1日の水分摂取量の目安は約1.2L
 *こまめにちょこちょこ飲むのがいい
 ☆トイレを心配して水分を控える人が多い
 *熱中症予防には大敵
運動・睡眠・食事をしっかりと
 ☆運動や睡眠とともに、栄養を取ること
 *熱中症に負けない身体づくりに欠かせない
 *ナスやキュウリなど夏野菜を上手に取り入れる
 *味噌汁などで適度な塩分を補給する
 ☆コロナ後の「新しい生活様式」
 *飛沫感染予防のためにマスク着用が推奨されている
 *高温多湿の日本の夏は「マスク熱中症」の危険が伴う
 ☆厚労省の「令和2年度熱中症予防行動」で呼びかけてる
 *屋外で人と2M以上の距離が保てる状況
 *マスクを外そう
 ☆コロナと熱中症の2つに備える今年
 *まさに「誰も経験したことのない夏」になる
 *正しい知識と対策が必要だ
                  (敬称略)
知識・意欲の向上目指し、記事を参考・引用し、自分のノートとしてブログに記載
出典内容の知識共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介しました
 ☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
詳細は、出典記事・番組・画像で確認ください
出典、『THEMIS7月』




熱中症、 水分補給や冷房利用を
(『THEMIS7月』記事、ネットより画像引用)


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