皆さんこんにちはtatuakicadoです( ^o^)ﾉ
お元気でしょうか？
さて師走になりましたね、どちらさんもお正月に向かって忙しいですが頑張りましょう～♪
さて昨日のサイエンスゼロは題して「腸内細菌」がテーマでした、腸内細菌で健康が決まると言う研究があります。
うんちの一割は腸内細菌です、その数千種類以上います。今は機械（シーケンサー）により一気に腸内細菌が調べることができます。
マラソンランナーの腸内細菌を調べるとある腸内細菌が持久力を持たせる能力があることが分りました。
ブラウティアという菌が日本人の肥満を左右すると言う研究もあります、つまり菌が作った代謝物が腸に吸収され色々作用するのです。
さらにその代謝物が人間の脳や色々な臓器に影響すると言われています。
現代人の腸は食生活の影響で大腸菌が多くなり腸内環境が良くないと言われています。脂質が大きく野菜が少ないとそうなるのではないか？排便の頻度が多いほど腸内に酸素が多くなり腸内に良い働きをする菌が少なくなります。
つまり現代人は腸内の菌の多様性がなくなっていると言う事が言えます。
酪酸産生菌が多い人は長寿で健康であると言う研究が番組では紹介されていました、その様な人は野菜や果物や豆類を摂取しているのが原因であると考えることができます。
まだ研究段階だと思いますが今の現代人にとって食生活は大変重要であると言えそうです。私の場合は砂糖が多い気がするので前々から朝にサラダとヨーグルトを食べているのですが未だ不調があったりします(^^;)
豆類など食べて気を付けないと(^^;)
それではみなさん、
一週間の始まりですね。
どちらさんもお元気で、
そりでは<(_ _)>
