月曜ヨガ♪

先月から始まったヨガクラス。
土曜のイブニングに加え、昨日から月曜デイクラスが始まりました。
夜とは違い、朝のエネルギーが体内に一杯蓄えられてる皆さん、すっごく元気一杯でした。私的にはイブニングクラスでのんびりゆったり疲れた体をほぐすほうが結構気持ち良いのかな～何て思ってたけど、ヨガに時間帯は関係ないみたい。
すっごく気持ちよく１時間半を過ごせた。大雨の中、ご参加された皆様ありがとうございました


最大５名様までの少人数制ですので、先生の丁寧なご指導付き♪
ヨガの後は軽食を兼ねておしゃべりタイム。
ご興味のある方は是非、ご参加下さいませ♪


★<New>マクロビヨガ　”ゆったりクラス”
呼吸と共にカラダの隅々までゆっくりほぐしていく比較的運動量の少ないクラス。カラダ全体の調整を行って行きます。あまり汗をかくハードな運動はしたくないけど、カラダは動かしたい。カラダに疲れやだるさが残ってるのを週に1度でもほぐしてあげたい・・・そんな方にオススメです。

☆レッスン日　：イブニングクラス　毎月第２土曜日又は第４土曜日１9:00-20:30　
　　　　　　　　　デイクラス　　　毎月第２月曜日又は第４月曜日10:30－12:00
　　　　レッスン終了後、約３０分程度のお食事タイム（プチお食事付き）お時間の無い方はお持ち帰りＯｋです。

●持ち物　：　ヨガマットか大きめのバスタオル。動きやすい服。

☆レッスン料　：ワンレッスン（お食事代込み）２，０００円

インストラクタープロフィール
★Ｈｉｓａさん　超素敵な女性ですよ～
★沖ヨガインストラクター★操体法、修正体操指導員★ヨガ式食事相談
★ストレッチポール指導
★ミズノＡＱ認定インストラクター
★ＡＮＣＳ　ＡＱ認定インストラクター

＜お申し込み方法＞
お電話・メール又は直接お店へお申し込み下さいませ。
参加希望日と人数をお知らせ下さい。定員に達した場合はキャンセル待ちで受付いたします。

紅茶と雑貨のお店　フェアリーhttp://www9.ocn.ne.jp/~fairy01/　０４７－３３０－７１００
（１２時～１７時・火曜日～土曜日の間でお願いします）
又は、メールアドレス　tolehiro@mail.goo.ne.jp

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