昨日撮影してもらったビデオ映像を配信してもらった！
何回見てても 覇気のない泳ぎだ
(。-∀-)
肩の切り替えが早いと言われ何回も確認する
確かに プッシュの前に肩が上がってる
それを踏まえて、本日の練習です
◆アップ…50m×4本、1分20秒
鎖骨から大きく！
これで泳ぐとゆっくり泳いでても けっこう疲れる
でも、ひぐぴょんさんに『ちゃんと動かさないと筋肉がつかないよ』って言われたから ちゃんとやる！
◆アップ…25m×2本、1分
スカーリング
◆キック…50m×6本、1分30秒
キックの時だけは みんな私を後ろにさせてくれる
確かに私のキックは遅い！
でも、2か月前ほど遅くない(^-^)v
そんな小さな事がやたらに嬉しい！
だから、今日も6本とも立たずに頑張れた！
タイムは50mで1分10～15秒
いつかは1分切れるかな？
◆プル……75m×4本、1分45秒
距離が長いので 肩の切り替えに集中を欠く
それでも、やる！
泳いでみて分かる！
肩が直ぐに上がってしまう！
確かにプッシュの前に肩が動く
我慢出来ない
こらえるのだ！
こらえるのだ！
うまくいかない(＞＜*)
ちくしょー！
タイムは力んでいたのか 1分10秒
2番手を泳いでいたせいかな？
それでも、チョイ嬉しい♪
(*^^*)
◆スイム…50m×3本、2分
とりあえず2分あったから ハードで泳いでみた
3本とも 40秒
息苦しかったけど、目標が45秒以内だったので、目標達成なり(*^^*)
◆スイム…25m×6本、1分
奇数easy、偶数hard
ハードのタイムは 20秒、19秒、18秒
身体の切り返しも
大きく泳ぐことも
早く泳ごうとするとうまくいかない
(;つД｀)
ダウン…100m×1本
合計……1250m
出来ないことはしょうがない
やり続けて出来るようにするしかない
きっと上手くなると信じよう！