××××××友人の話××××××
ある朝、普段通りに犬の散歩に行った
家に戻ると 口の周りが変に痺れる
…何かオカシイ…
口をゆすいで、朝食をとるために1階に降りる
奥さんとお喋りしようとすると…
(O_O)
ロレツが回らない
前に聞いたことのある症状に似てる！
そう感じた友人は、急いで奥さんに病院へ連れて行ってもらう
予約してた人をすっ飛ばしMRIをとる
脳梗塞
緊急入院
×××××ここまで××××××
少しでも発見が遅れてたら…
怖くてその先を考えたくない
----------------------------------------
練習会前のアップ
150×1
----------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:20（1:43）
キック…50×4、1:30、奇数Fr-偶数Fly
プル……50×5、1:20（0:50）
ドリル…25×4、1:00、サイドキック
ここから続けて…
スイム…25×3、1:00
スイム…50×2、1:15
スイム…100×1、2:20
スイム…50×2、1:15
スイム…25×3、1:00
ここまで…
ダウン…100×1
小計……1300m
----------------------------------------
練習会後のダウン
100×4、2:40（1:50）
25×8、1:00、キック
25×4、蹴伸び-Form
小計……700m
----------------------------------------
合計……2150m（6/1・大安）
----------------------------------------
その友人がプールにやってきた
♪( ´▽｀)
後遺症はないようだけど、まだリハビリ中
泳がずにウォーキングだけして帰って行きました
脳梗塞は 発症から2時間以内に処置出来れば良いんだそうです
友人は 自分の変化に気付き、脳梗塞が頭をよぎったそうです
直ぐに対処したから 後遺症もなく済んだのでしょう
久しぶりに見る友人の顔は少しホッソリしてました
(o^^o)
泳いでるからって健康とは限りません
筋肉的には健康だけど、栄養面は水泳じゃ鍛えられないですからね！
食べること、運動すること、休むこと
この3つがバランスよく組み合わされれば 問題は起きないはずなんだけど…
食べ過ぎたり→これ私(^◇^;)
食べるものの栄養が偏ってたり…
運動し過ぎたり、やらな過ぎたり
休息を疎かにしたり…
最近、少し心配になります
みんな年を取ってきてます
いつまでこの楽しい時間が続くんだろう？
いつ終わるかわからない楽しさだから、今を懸命に楽しみます！
みんないつまでも健康で楽しもうね！
札幌に行く前まで、色のなかった紫陽花
急に色が鮮やかになってきました♬
ある朝、普段通りに犬の散歩に行った
家に戻ると 口の周りが変に痺れる
…何かオカシイ…
口をゆすいで、朝食をとるために1階に降りる
奥さんとお喋りしようとすると…
(O_O)
ロレツが回らない
前に聞いたことのある症状に似てる！
そう感じた友人は、急いで奥さんに病院へ連れて行ってもらう
予約してた人をすっ飛ばしMRIをとる
脳梗塞
緊急入院
×××××ここまで××××××
少しでも発見が遅れてたら…
怖くてその先を考えたくない
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練習会前のアップ
150×1
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スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:20（1:43）
キック…50×4、1:30、奇数Fr-偶数Fly
プル……50×5、1:20（0:50）
ドリル…25×4、1:00、サイドキック
ここから続けて…
スイム…25×3、1:00
スイム…50×2、1:15
スイム…100×1、2:20
スイム…50×2、1:15
スイム…25×3、1:00
ここまで…
ダウン…100×1
小計……1300m
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練習会後のダウン
100×4、2:40（1:50）
25×8、1:00、キック
25×4、蹴伸び-Form
小計……700m
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合計……2150m（6/1・大安）
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その友人がプールにやってきた
♪( ´▽｀)
後遺症はないようだけど、まだリハビリ中
泳がずにウォーキングだけして帰って行きました
脳梗塞は 発症から2時間以内に処置出来れば良いんだそうです
友人は 自分の変化に気付き、脳梗塞が頭をよぎったそうです
直ぐに対処したから 後遺症もなく済んだのでしょう
久しぶりに見る友人の顔は少しホッソリしてました
(o^^o)
泳いでるからって健康とは限りません
筋肉的には健康だけど、栄養面は水泳じゃ鍛えられないですからね！
食べること、運動すること、休むこと
この3つがバランスよく組み合わされれば 問題は起きないはずなんだけど…
食べ過ぎたり→これ私(^◇^;)
食べるものの栄養が偏ってたり…
運動し過ぎたり、やらな過ぎたり
休息を疎かにしたり…
最近、少し心配になります
みんな年を取ってきてます
いつまでこの楽しい時間が続くんだろう？
いつ終わるかわからない楽しさだから、今を懸命に楽しみます！
みんないつまでも健康で楽しもうね！
札幌に行く前まで、色のなかった紫陽花
急に色が鮮やかになってきました♬