もっと速く泳げるようになりたいなぁ～
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スイムトレーニング（60分）
アップ…50×1、1:15
キック…100×2、2:40（1:42）フィン
キック…100×3、2:20（1:40～45）フィン
プル……50×6、1:00（0:49～0:52）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×4、1:30、スタート・ターン後 姿勢重視
12.5m/蹴伸び+板なしキック-Form
スイム…50×4×2Set、1:00、セット間なし
1～3t：Hard、4t：Easy
（51.6-51.6-53.0、56-54-53）
スイム…100×1
ダウン…450×1
小計……2100m
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合計……2100m（6/2・木）
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私ね、練習会での泳順で誰が何番目を泳ぐかの譲り合いが
大キライなんです
譲り合いに時間をかけるならば、私で良ければ先頭行くよ、って思うんです
その代わり 普段は5秒間隔で泳ぐけど、私の後ろは10秒開けて来てね！ってお願いをしたんです
私って 1本だけダッシュしろって言われたら 同じレーンで泳ぐ練習仲間の中では 速い方だと思うんです
でもね、持久力がないんですよ
それでもね、練習だから 頑張りたいじゃないですか！
(T ^ T)
100m×4本、2分
10秒間隔で泳ぐ約束したのに、他のレーンが5秒間隔だったからって 5秒で泳ぎ出すんです
10秒間隔ならば ギリギリ追い付かれるかどうか位だと思ってたのに…5秒だと、簡単に追い付かれて 大渋滞
。・゜・(ノД`)・゜・。
悔しいなぁ～
頑張って泳ぎたかったけど、練習レーンを抜けました
後ろに回れば良いんだけど、そうはさせてくれません
大渋滞させて 仲間に迷惑かけてまで 泳ぐのイヤだったから…
私が速く泳げれば問題はなくなるのです！
悔しいなぁ～
持久力が欲しいなぁ～
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スイムトレーニング（60分）
アップ…50×1、1:15
キック…100×2、2:40（1:42）フィン
キック…100×3、2:20（1:40～45）フィン
プル……50×6、1:00（0:49～0:52）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×4、1:30、スタート・ターン後 姿勢重視
12.5m/蹴伸び+板なしキック-Form
スイム…50×4×2Set、1:00、セット間なし
1～3t：Hard、4t：Easy
（51.6-51.6-53.0、56-54-53）
スイム…100×1
ダウン…450×1
小計……2100m
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合計……2100m（6/2・木）
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私ね、練習会での泳順で誰が何番目を泳ぐかの譲り合いが
大キライなんです
譲り合いに時間をかけるならば、私で良ければ先頭行くよ、って思うんです
その代わり 普段は5秒間隔で泳ぐけど、私の後ろは10秒開けて来てね！ってお願いをしたんです
私って 1本だけダッシュしろって言われたら 同じレーンで泳ぐ練習仲間の中では 速い方だと思うんです
でもね、持久力がないんですよ
それでもね、練習だから 頑張りたいじゃないですか！
(T ^ T)
100m×4本、2分
10秒間隔で泳ぐ約束したのに、他のレーンが5秒間隔だったからって 5秒で泳ぎ出すんです
10秒間隔ならば ギリギリ追い付かれるかどうか位だと思ってたのに…5秒だと、簡単に追い付かれて 大渋滞
。・゜・(ノД`)・゜・。
悔しいなぁ～
頑張って泳ぎたかったけど、練習レーンを抜けました
後ろに回れば良いんだけど、そうはさせてくれません
大渋滞させて 仲間に迷惑かけてまで 泳ぐのイヤだったから…
私が速く泳げれば問題はなくなるのです！
悔しいなぁ～
持久力が欲しいなぁ～