なんか具合が悪い…
でも、泳げる！
不思議だぁ〜
----------------------------------------
練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-フォーム
----------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…50×5、1:20
キック…100×3、2:30
プル……50×5、1:20、25/SC-Pull Form
スイム…100×3、2:10
スイム…50×5、1:05
スイム…25×2、1:00、Hard（17.0）
ダウン…100×1
小計……1500m
----------------------------------------
練習会後のダウン
500×2、1t-タッチターン・2t-でんぐりターン
小計……1000m
----------------------------------------
合計……2600m（6/25・土昼）
----------------------------------------
無理をしなけりゃ泳げるようです
私と同じように ゆっくりロング泳をする紳士がいます
この日、練習会の後にこの紳士も泳ぎだしてました
私は友達とお喋りして、多分 紳士が泳ぎ始めてから10分後に泳ぎ始めました
私が500m泳いでも まだ紳士は泳いでます
刺激されて私ももう1回500mを泳ぎ始めました
私が2回目の500m泳が終わる頃、紳士のロング泳も終わったようです
ここまでならば なんてことないのですが…
この紳士、最初の頃は 100m泳ぐのも ヒィヒィ言ってました
最初の頃の泳ぎの速さは 50mを1分10秒〜15秒くらい
それが今回は 1分〜1分5秒くらい
疲れて後半遅くなった時で、1分10秒〜15秒くらい
約1800mくらい一回も立たず、止まらずに 泳いでたのです
o(^▽^)o
泳ぎ終わった紳士に話しかけて、褒め称えました♬
＼(^o^)／
すると紳士は
まだ泳ぎがゆっくりだけどね〜
♪( ´▽｀)
trickさんに追い付かれちゃうしね〜
と、謙虚
そう！私が500泳で1回休んでるのは この紳士に追い付いちゃったから！
体調不良だったので この紳士に合わせてゆっくり泳いでましたが、紳士の速度が急に遅くなり 追い付いちゃったのです
それでも以前は続けて泳げなかった紳士
その紳士が30分以上も続けて泳げるようになってるのは 驚きでした！
Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
継続は力なり！
私も体調不良が続いてますが、紳士に負けないようにしっかり泳ぎ続けます
d(^_^o)
4つ葉のクローバー栽培キットを頂きました
育ててみます！
でも、泳げる！
不思議だぁ〜
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-フォーム
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×5、1:20
キック…100×3、2:30
プル……50×5、1:20、25/SC-Pull Form
スイム…100×3、2:10
スイム…50×5、1:05
スイム…25×2、1:00、Hard（17.0）
ダウン…100×1
小計……1500m
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練習会後のダウン
500×2、1t-タッチターン・2t-でんぐりターン
小計……1000m
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合計……2600m（6/25・土昼）
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無理をしなけりゃ泳げるようです
私と同じように ゆっくりロング泳をする紳士がいます
この日、練習会の後にこの紳士も泳ぎだしてました
私は友達とお喋りして、多分 紳士が泳ぎ始めてから10分後に泳ぎ始めました
私が500m泳いでも まだ紳士は泳いでます
刺激されて私ももう1回500mを泳ぎ始めました
私が2回目の500m泳が終わる頃、紳士のロング泳も終わったようです
ここまでならば なんてことないのですが…
この紳士、最初の頃は 100m泳ぐのも ヒィヒィ言ってました
最初の頃の泳ぎの速さは 50mを1分10秒〜15秒くらい
それが今回は 1分〜1分5秒くらい
疲れて後半遅くなった時で、1分10秒〜15秒くらい
約1800mくらい一回も立たず、止まらずに 泳いでたのです
o(^▽^)o
泳ぎ終わった紳士に話しかけて、褒め称えました♬
＼(^o^)／
すると紳士は
まだ泳ぎがゆっくりだけどね〜
♪( ´▽｀)
trickさんに追い付かれちゃうしね〜
と、謙虚
そう！私が500泳で1回休んでるのは この紳士に追い付いちゃったから！
体調不良だったので この紳士に合わせてゆっくり泳いでましたが、紳士の速度が急に遅くなり 追い付いちゃったのです
それでも以前は続けて泳げなかった紳士
その紳士が30分以上も続けて泳げるようになってるのは 驚きでした！
Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
継続は力なり！
私も体調不良が続いてますが、紳士に負けないようにしっかり泳ぎ続けます
d(^_^o)
4つ葉のクローバー栽培キットを頂きました
育ててみます！