相変わらず 耳が痛い
顔を動かすと 耳が痛む…
笑うと引きつる
なんてこったい！！！
なのに泳ぐんだな！
だって泳ぐの好きだもの♡(*^^*)♡
----------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、1:20
キック…50×6、1:15
プル……50×5、1:10
スイム…25×4×3Set、0:30、Set間30秒
スイム…50×6、1:00（0:50）
スイム…25×2、1:00、Hard（17〜18）
ダウン…100×1
小計……1500m
----------------------------------------
練習会後のダウン
500×1
25×4、IMO
小計……600m
----------------------------------------
合計……2100m（9/3・土昼）水温31.7度
----------------------------------------
3コースある練習レーンの内、どの練習レーンに入るか 土曜日の昼練は選べます
練習距離の短いレーンは 人数が多い、多過ぎるので泳ぎにくいです
真ん中の距離の練習レーンだと 先頭で泳がなきゃなりません
どんなに遅いキックの時も 後ろに下がらせてもらえません
なので、この日は 距離が多い練習レーンに参加です
そうすると 列の後ろで ゆっくりペースで泳げます
後ろからせっつかれなくて済むんです
前に追いつくこともありません！
そんな感じで泳いだら
50m×6本、1分サイクルがけっこう良い感じで泳げました
最初の2本くらいは 51秒で泳ぎ着きました
でも残りの4本は48秒〜50秒位で到着です
o(^▽^)o
まぁね、前に3人も泳いでいたので 流れが出来てたせいだと思いますが、それでも嬉しいです
1分サイクルを50秒で泳ぐって私にとってはかなり難しいことだからね〜
(⌒-⌒; )
耳が痛むので 総距離2000mになる様に残りの500mを泳ぐの止めようかと思いましたが、練習会で50秒で泳げたことに気をよくしたので 500m泳も泳ぎました
そしたらね、練習距離の少ないレーンで練習してたオバチャマに蹴伸びを褒めてもらいました♡
＼(^o^)／
練習会の後、泳いでたでしょ？
水中に潜って蹴伸びを見たの！
キレイね〜♬
スーッと進むのね〜
私、もうプールから上がろうかと思ってたのに あなたの蹴伸びを見たら 私も蹴伸びしたくなって少し泳いじゃったわ！
有難い言葉ですね♡
誰かが見てるから、人は頑張れる
萩本欽一さんの言葉です
誰かに見てもらいたくって 泳いでる訳じゃないけど、
誰かが泳ぎを見ててくれて、
泳ぎを良いと思ってくれて、
良いと思ったことを伝えてくれる
そのおかげで私はとても嬉しくなりました
♪( ´▽｀)
そんなことが1回でもあると これからもいつ見られても良いように 張り切って泳いじゃいますよね？
だから私も 誰かの泳ぎが良かったら それを本人に伝えたいと思います
きっと言われたら嬉しいもんね♬
d(^_^o)
バス停から見た空
台風で落ちてきたドングリ
今日は久しぶりの大会！
がんばるんば♬
顔を動かすと 耳が痛む…
笑うと引きつる
なんてこったい！！！
なのに泳ぐんだな！
だって泳ぐの好きだもの♡(*^^*)♡
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、1:20
キック…50×6、1:15
プル……50×5、1:10
スイム…25×4×3Set、0:30、Set間30秒
スイム…50×6、1:00（0:50）
スイム…25×2、1:00、Hard（17〜18）
ダウン…100×1
小計……1500m
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練習会後のダウン
500×1
25×4、IMO
小計……600m
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合計……2100m（9/3・土昼）水温31.7度
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3コースある練習レーンの内、どの練習レーンに入るか 土曜日の昼練は選べます
練習距離の短いレーンは 人数が多い、多過ぎるので泳ぎにくいです
真ん中の距離の練習レーンだと 先頭で泳がなきゃなりません
どんなに遅いキックの時も 後ろに下がらせてもらえません
なので、この日は 距離が多い練習レーンに参加です
そうすると 列の後ろで ゆっくりペースで泳げます
後ろからせっつかれなくて済むんです
前に追いつくこともありません！
そんな感じで泳いだら
50m×6本、1分サイクルがけっこう良い感じで泳げました
最初の2本くらいは 51秒で泳ぎ着きました
でも残りの4本は48秒〜50秒位で到着です
o(^▽^)o
まぁね、前に3人も泳いでいたので 流れが出来てたせいだと思いますが、それでも嬉しいです
1分サイクルを50秒で泳ぐって私にとってはかなり難しいことだからね〜
(⌒-⌒; )
耳が痛むので 総距離2000mになる様に残りの500mを泳ぐの止めようかと思いましたが、練習会で50秒で泳げたことに気をよくしたので 500m泳も泳ぎました
そしたらね、練習距離の少ないレーンで練習してたオバチャマに蹴伸びを褒めてもらいました♡
＼(^o^)／
練習会の後、泳いでたでしょ？
水中に潜って蹴伸びを見たの！
キレイね〜♬
スーッと進むのね〜
私、もうプールから上がろうかと思ってたのに あなたの蹴伸びを見たら 私も蹴伸びしたくなって少し泳いじゃったわ！
有難い言葉ですね♡
誰かが見てるから、人は頑張れる
萩本欽一さんの言葉です
誰かに見てもらいたくって 泳いでる訳じゃないけど、
誰かが泳ぎを見ててくれて、
泳ぎを良いと思ってくれて、
良いと思ったことを伝えてくれる
そのおかげで私はとても嬉しくなりました
♪( ´▽｀)
そんなことが1回でもあると これからもいつ見られても良いように 張り切って泳いじゃいますよね？
だから私も 誰かの泳ぎが良かったら それを本人に伝えたいと思います
きっと言われたら嬉しいもんね♬
d(^_^o)
バス停から見た空
台風で落ちてきたドングリ
今日は久しぶりの大会！
がんばるんば♬