大将！これこれ！
私が使ってるマグネシウムスプレーはこれです
----------------------------------------
スイムトレーニング（60分）
アップ…75×2、2:00（1:20）
キック…50×6、1:20、Under Water板なし
プル……100×3、2:00、インターバル
プル……25×4、0:40、EH-HE-E-H（20.？）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×6、1:10（50.7-50.4-49.9-49.8-48.9-46.？）
スイム…100×3、2:40、25m毎のDes
スイム…50×4、2:30、ALL OUT（40.8-40.4-40.6-45.？）
ダウン…50×1
小計……1700m
----------------------------------------
合計……1700m（9/8・木）水温32.5度
----------------------------------------
この日のメニューは スプリント系？
スイムメニュー50m×6本、1分10秒の時、
55秒イーブンでいいやぁ〜
って思って泳ぎ始めたら、イントラさんったらタイム計ってました
(￣▽￣)アチャー！
タイムが聞こえちゃうと そのタイムよりも落としたくないんですよね〜
で、微妙な感じのディセンディングにしちゃいました
50.7→50.4→49.9→49.8→48.9→46.？
やればできるじゃん、私！
そしてラストは50m×4本、オールアウト
この日、私の隣りは大将が泳いでました
隣のレーンと同じメニューだったので いつも大将が隣りにいます
大将は背泳ぎが得意です！
キックも背泳ぎ！
一緒にスタートしても 全く歯が立たないんです
その大将と勝手に50m×4本、オールアウト対決です♬
1本目、バックで泳いでるのかな？
隣りに居ない！
ヤッター！＼(^o^)／大将に勝てた！
でも、苦しい。。。
40秒8、すごい！
2本目、もうダメかも。。。
弱気の虫が頭をよぎります
でも、以前誰かに聞いた言葉を思い出します
練習だからこそ限界まで挑戦できる！
ダメで元々！やってみなきゃ分からない！
苦しく過ぎて隣りが分からない
ターンで確認しても隣りにはいない！
前にも見えない？
大将に勝ちたい！
動かない脚で思い切りキック打って、胸を張って体重を乗せる！
40秒4、1本目より縮まった！
3本目、苦しすぎる…(O_o)
スタートして力みを取る努力をします
イケる！イケる！
ターン！大将はどこ？
とにかく行けるとこまで行け行け行け！
40秒6。。。くくるしい…
4本目、ダメだ。。。苦しい
イヤ、まだいける！
でも、腕がパンパン
嗚呼、ターンがボテボテ。。。
あっ！隣りに大将がいる
まだイケる、でも苦しい
泳ぎグチャグチャ〜
45秒？
泳ぎ着いた時に 他の人達が大将に声をかけてました
「足つったの〜？」
「そうなの〜1本目の蹴伸びから 危なくて〜
それを聞いて初めて納得です！
勝てるはずがない大将に勝てたのは 大将の脚が攣っていたから！
それでもね、隣りに大将が居たから この日の私は頑張れたのです！
嗚呼、カン違い！
(^◇^;)
でもでも、どんな理由であれ プラスの行動を引き出した原点は 勝てない相手に挑む気持ちかな？
ラストの1本はグダグダだったけど、そうなるまでがんばれたのは 大将のおかげです♬
大将、ありがとう！
水曜日の夕陽
もう直ぐ、建物が建ち富士山は見えなくなります
私が使ってるマグネシウムスプレーはこれです
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スイムトレーニング（60分）
アップ…75×2、2:00（1:20）
キック…50×6、1:20、Under Water板なし
プル……100×3、2:00、インターバル
プル……25×4、0:40、EH-HE-E-H（20.？）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×6、1:10（50.7-50.4-49.9-49.8-48.9-46.？）
スイム…100×3、2:40、25m毎のDes
スイム…50×4、2:30、ALL OUT（40.8-40.4-40.6-45.？）
ダウン…50×1
小計……1700m
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合計……1700m（9/8・木）水温32.5度
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この日のメニューは スプリント系？
スイムメニュー50m×6本、1分10秒の時、
55秒イーブンでいいやぁ〜
って思って泳ぎ始めたら、イントラさんったらタイム計ってました
(￣▽￣)アチャー！
タイムが聞こえちゃうと そのタイムよりも落としたくないんですよね〜
で、微妙な感じのディセンディングにしちゃいました
50.7→50.4→49.9→49.8→48.9→46.？
やればできるじゃん、私！
そしてラストは50m×4本、オールアウト
この日、私の隣りは大将が泳いでました
隣のレーンと同じメニューだったので いつも大将が隣りにいます
大将は背泳ぎが得意です！
キックも背泳ぎ！
一緒にスタートしても 全く歯が立たないんです
その大将と勝手に50m×4本、オールアウト対決です♬
1本目、バックで泳いでるのかな？
隣りに居ない！
ヤッター！＼(^o^)／大将に勝てた！
でも、苦しい。。。
40秒8、すごい！
2本目、もうダメかも。。。
弱気の虫が頭をよぎります
でも、以前誰かに聞いた言葉を思い出します
練習だからこそ限界まで挑戦できる！
ダメで元々！やってみなきゃ分からない！
苦しく過ぎて隣りが分からない
ターンで確認しても隣りにはいない！
前にも見えない？
大将に勝ちたい！
動かない脚で思い切りキック打って、胸を張って体重を乗せる！
40秒4、1本目より縮まった！
3本目、苦しすぎる…(O_o)
スタートして力みを取る努力をします
イケる！イケる！
ターン！大将はどこ？
とにかく行けるとこまで行け行け行け！
40秒6。。。くくるしい…
4本目、ダメだ。。。苦しい
イヤ、まだいける！
でも、腕がパンパン
嗚呼、ターンがボテボテ。。。
あっ！隣りに大将がいる
まだイケる、でも苦しい
泳ぎグチャグチャ〜
45秒？
泳ぎ着いた時に 他の人達が大将に声をかけてました
「足つったの〜？」
「そうなの〜1本目の蹴伸びから 危なくて〜
それを聞いて初めて納得です！
勝てるはずがない大将に勝てたのは 大将の脚が攣っていたから！
それでもね、隣りに大将が居たから この日の私は頑張れたのです！
嗚呼、カン違い！
(^◇^;)
でもでも、どんな理由であれ プラスの行動を引き出した原点は 勝てない相手に挑む気持ちかな？
ラストの1本はグダグダだったけど、そうなるまでがんばれたのは 大将のおかげです♬
大将、ありがとう！
水曜日の夕陽
もう直ぐ、建物が建ち富士山は見えなくなります