できた！できた！

なんだろう？
自分でも自覚があるんだけど、今はけっこうがんばれるカラダのようです
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練習会前のアップ

500×1（9:40）
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スイムトレーニング（45分）

アップ…150×1
キック…75×4、2:00（1:50）
プル……25×4、1:00、SC
プル……50×4、1:10（0:50）
スイム…100×2、2:20
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×5、1:00（0:50）
ダウン…100×1

小計……1400m
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練習会後のダウン

50×1、Fr
100×1、Fr
200×1、Fr
50×4、Ba、1:30

小計……550m
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合計……2450m（9/18・日）水温32.1°C
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この日の注目スイムは
50m×5本、1分サークル
です！

2番手を泳いでたので 先頭さんの波に乗って泳ぎます

本当は先頭さんから 「最近調子イイから 先頭行ったら？」って言われたんだけどね〜
先頭行く勇気がないんです…
情けない。。。(T ^ T)

1本目はスピード出し過ぎな感じで47秒くらい
2本目はスピードを押さえて50秒丁度くらい
3本目は大きく泳げる感じで49秒くらい
4本目は疲れてきましたが調子が良いと信じて泳いで50秒くらい
5本目はラストなので残りの体力を使い果たします
先頭さんも 私がラストはスピード出すと思ってけっこうなスピードで泳いでます
追いかけないと女が廃る！
必死に泳いで46秒くらい

前にも書いたかな？
1分サークルを50秒で泳ぎ切るって私にはなかなか出来ないんです！

必死に泳ぐと直ぐにバテるし
ゆっくり泳げば休む時間なくなります
健康スイムじゃないから、回ればイイってもんでもないしね！
d(￣ ￣)

ずっと1分サークルを50秒以内で泳ぎたいと思っていたから 今回ラストにタイムを上げられるくらいで泳げたのは嬉しいです
＼(^o^)／

そんな9/18（日）は、ブログ始めて
4000日目でした！
o(^▽^)o