耳が痛い…(￣▽￣)

何度も何度も同じ注意をされる私
左手が内側に入り過ぎる
（ーー；）
耳にタコができるくらい何度も注意される

耳が痛い



って言う話ではなく(￣▽￣)
実際に耳が痛いんです

『中耳炎』？
そんな感じの痛さが夕方から始まりました
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スイムトレーニング（60分）

アップ…50×3、1:20（0:50）
キック…100×3、2:40、UW板なしK（2:35）
プル……50×6、1:20、25/SC-Pull
プル……100×3、2:10（1:40）
スイム…100×1、Easy Swim
①スイム…100×1、2:20、IM
②スイム…100×2、2:00、Frフォーム意識
　①②×2Set、Set間なし
スイム…50×1、オールアウト（39.0）
ダウン…100×1

小計……1900m
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合計……1900m（9/1・木）水温31.7度
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病院に行こうと思ったけど この日は病院のお休みが多い木曜日
最寄りの病院はお休みでした

泳ぎに行くの迷ったけど、家にいると『耳が痛い』事に集中しちゃうので 泳ぎに行ってきました

痛み止めを飲んだので 痛さは抑えられてます♬
d(^_^o)

木曜日の練習会は100m単位が多いです
苦手なんだな〜私
σ(^_^;)

そんな中、プルの100mは結構好き♡
プルブイで腰は浮いてるから 上半身だけ気にして泳げば良いんでしょう？

前から3番目だったせいか 1分40秒で回れてました♬
o(^▽^)o
昨日のスイムよりも速い〜

脚を動かさないってラクだね！

この日のメインスイムは
1個メ＆100Fr 2本の組み合わせを2セット

私に個メを泳がせたらダメダメ！
(T ^ T)
真面目に泳いでるのに個メは2分10秒もかかっちゃいました
続けての1フリも1分50秒
クタクタです

それでもズルせずに時間内に泳げたので
合格◎です
＼(^o^)／

ラストのダッシュも39.0秒
25mまではとても良い感じだったのにターンしたら泳ぎが変わっちゃいました
(￣▽￣)

耳の方は 痛み止めが効いてて痛みませんでした
途中で冷やしながら泳いでたのも良かったかな？
今日も痛み止めを飲んで出勤です
帰りに病院に寄ってこよう！

豚しゃぶ温玉そば@社員食堂