ダメダァ〜
(T ^ T)
----------------------------------------
スイムトレーニング（60分）
アップ…75×2、2:00
キック…50×6、1:20、UW板なしKick
プル……150×3、3:30
スイム…100×1、Easy Swim
---ここから続けて---
スイム…50×6、1:05
スイム…100×3、2:15
スイム…200×2、4:00、ALL OUT
---ここまで----------
ダウン…100×1
小計……2100m
----------------------------------------
合計……2100m（9/29・木）水温32.0℃
----------------------------------------
スイムのラスト200mは全然ダメ
4分ちょうどで、回っちゃいました
オールアウトなのに…＿|￣|○
あ〜大会後の練習会での絶好調は何処へ〜
。・゜・(ノД`)・゜・。
あの練習会の時には 今度の大会では自己ベスト出たりして♬なんて期待してたのに…
この日の調子だと
またまた大ワースト出しちゃいそう〜
まあね、どんなタイムが出たとしても その時出来るベストを尽くしましょう！
中国出張からのお土産
上海ガニのポッキー！
(T ^ T)
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スイムトレーニング（60分）
アップ…75×2、2:00
キック…50×6、1:20、UW板なしKick
プル……150×3、3:30
スイム…100×1、Easy Swim
---ここから続けて---
スイム…50×6、1:05
スイム…100×3、2:15
スイム…200×2、4:00、ALL OUT
---ここまで----------
ダウン…100×1
小計……2100m
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合計……2100m（9/29・木）水温32.0℃
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スイムのラスト200mは全然ダメ
4分ちょうどで、回っちゃいました
オールアウトなのに…＿|￣|○
あ〜大会後の練習会での絶好調は何処へ〜
。・゜・(ノД`)・゜・。
あの練習会の時には 今度の大会では自己ベスト出たりして♬なんて期待してたのに…
この日の調子だと
またまた大ワースト出しちゃいそう〜
まあね、どんなタイムが出たとしても その時出来るベストを尽くしましょう！
中国出張からのお土産
上海ガニのポッキー！