継続こそ力なり（速く走る方法）

　昨年の運動会で、息子達の走りがあまりに遅かった。自分も子どもの頃遅かったが、さらに遅い気がしたのである。走り以外の運動も苦手なようだった。

　そこで、今年は次男が入学した４月から、通学前には、親子で一緒に運動をするようにした。ラジオ体操、真向法（柔軟）、腹筋、そして外での２０ｍダッシュ３本、キャッチボールである。

今年の運動会では、特にダッシュ３本の効果が出たようである。

　かけっこでは、２人とも１位だった。昨年の走りを見ていた家族は、皆「ものすごく速くなった」と驚いていた。

　昨年と比べてフォームも力強さも格段にレベルアップしているそうである。

まさに「継続は力なり」、いや「継続こそ力なり」である。
　息子達も、この言葉の意味が体験を通して理解できたのではないだろうか。

　県大会で優勝できるくらいレベルの高い走りを目指す場合は、特別な努力が必要となる。

　しかし、普通の子が、短距離走で速く走るようになりたければ、
「毎日一生懸命走る機会を設定する」
　これだけでもずいぶん速くなる。