腕立て伏せ３０１回達成・・・できるようになるたった１つの心がけはこれ

　腕立て伏せが連続３０１回できた。

　うれしい。

　学生の頃でもできなかった回数である。

　以前のブログでも書いたように、５００回できるようになりたいと考えている。

　以前のブログ・・・年齢に関わらず、まだまだ頑張れるだろうという希望を与えてくれる方・・・藤平昭雄氏

 

　とりあえず、毎日合計で５００回は腕立て伏せをしている。

　朝に２００回、昼と夕方で３００回している。

 

　以前は、追い込んでできる回数を増やすようにしていたが、今はしない。

　精神的にきついからである。

　毎日続けることが一番上達する手立てだと思うので、８割位の力でトレーニングしている。

　頑張らなくても続けられる回数を毎日こなしている。

 

　毎日練習しているおかげで、１００回くらいならば余裕でできるようになった。

　２００回はまだきついが、以前は「ハーハー」「ゼーゼー」と言いながら達成した回数である。

　今ならば、２００回は７割位の力で達成できる。以前ほど呼吸は荒くならない。

 

　やはり、毎日のトレーニングこそが回数を増やす要因になっていると思う。

　「継続こそ力なり」だと思う。

　継続しさえすれば、１ヶ月後、３ヶ月後、半年後の記録は必ず向上していると思う。