アップルウォッチの「ムーブゴール設定」のおかげで運動をする習慣が付きました。

　残念だ。

　今日で４５８日間続いた記録が途切れるかもしれない。

　アップルウォッチには、「ムーブゴール」という運動量の目標設定がある。



　赤い部分のリングが閉じると、６００kcalの１日の目標達成となる。

　６００kcalで、だいたい１万歩になる。

　今、４９６kcalである。今日中にあと１００kcalは難しいだろうなあ。

　その理由は、腰痛である。

　今朝から腰が痛くて歩きにくい。

　無理をすると、治りが遅くなりそうなので、無理はできない。


　この達成記録を、一昨年の１０月からずっと連続達成してきた。



　上の画像の真ん中に、「ムーブゴール連続達成４５８日間」とある。

　１日も欠かさず、ほぼ１万歩を毎日達成してきた。

　雨の日も風の日もあった。（台風の日さえあった）

　「よく頑張ったな、自分！」といいたい。

　殆どの日は無理なくクリアーできたが、月に何回かは、夕方以降に目標達成のためにウォーキングをしていた。

　また、休日に１時間のウォーキングを始めるようになったのも、このムーブゴール達成を意識してのことである。

　毎回、気持ちの良い１時間だった。



　記録は途切れるかもしれないが、また明日からがんばろう。

　腰痛には勝てそうにない。