「西式甲田療法」の実践方法・・・平床寝台 編

　「平床寝台」というのは、平らな床の寝台（ベッド？）である。

　これは、西式甲田療法の関連商品を取り扱っている　健康生活サポートセンター「さくら」で購入した。

　
　
　自分は、桐製の板の上に寝ている。

　本来ならば、板の上に直接寝るのが効果が高いそうだが、「堅すぎる」「自分の汗が板にしみこむ」という点がいやなので、シーツを敷いている。



　シーツは、ユニクロのヒートテックシキパッドを使っている。

　「寒いんじゃないかな？」と思っていたが、寒くはなかった。

　意外である。

　また、思ったほど堅く感じない。

　意外と眠りやすいのである。

　この平床寝台に慣れてくると、柔らかい布団の上に寝られなくなるということだが、そうなるかもしれない。

　この平床寝台の効能は、以下の通りとされている。

　＜効能＞
・正しい姿勢の確保。脊柱の左右前後の不整歪曲を矯正。
・床の硬さが皮膚を刺激し、血流を促進。
・体温が逃げずに、夜間汗をかきにくい。
・肝臓や腸の動きをよくする。
・便秘を防ぐ。
・重力に対して最も安定した平面であるので、安静の状態で身体を休息できる。

寝ているだけで背骨のゆがみを強制してくれるならば、ありがたい。