週末の土日は、1日1食(と少し)の生活をしている。
基本的に朝食を取らない。(これは平日も同じ。)
お昼くらいに、りんごやスープを摂る。
後は、夕食を腹8分から9分食べる。
おかげで、体調がすこぶる良い。
体重は、この1年で、1キロ減った。
血圧も薬を飲んでいないにもかかわらず、正常値に近づいてきている。
(ちなみに、先ほど測ったら、上が120、下が69だった。)
基本的に朝食を取らない。(これは平日も同じ。)
お昼くらいに、りんごやスープを摂る。
後は、夕食を腹8分から9分食べる。
おかげで、体調がすこぶる良い。
体重は、この1年で、1キロ減った。
血圧も薬を飲んでいないにもかかわらず、正常値に近づいてきている。
(ちなみに、先ほど測ったら、上が120、下が69だった。)
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