人生勉強 怖いものを見に行ってはっきりさせなければいけません。優先順位

人生勉強　怖いものを見に行ってはっきりさせなければいけません。優先順位　


２００７年６月２７日（水）
心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋


今日は、心理療法ハッピーライフの矢野裕洋です（笑）。


今日は、人生勉強、自分で治す対人緊張症、神経症、性格由来のうつ病の続きです。


以前から、怖い、で終わらせないで、本当に怖いのかを勇気を出して見に行きましょう。
見に行くと、案ずるよりも生むが易し、幽霊見たり枯れ尾花に必ずなります。
という内容を書いて来ました。


私の例をお話します。
想像して下さい。
私が、小学校４年生の三学期の終了間近の日、いたずらをして担任の先生に怒られました。
しばらく後、担任の先生が隣の組の先生と廊下で真剣に長話をしているのを私は見ました。
直感で、私は、いたずらをしたから僕を新学期から特殊学級に入れる話をしている、と思ったのです。
私は、音楽は大嫌いでしたから通信簿は２でしたが、５を取っている教科もあり、全体からすると、悪くても中の上から上の下くらいの成績だったと思います。
あきらかに特殊学級に入れられるわけがないと私自身が分かっているのですが、この事が春休み中ずっと気になっていました。
特殊学級に入れられるわけがないと分かりきっているのに、はっきりと整理しないで、そんな事はない、と言い聞かせをしていたから、春休み中、気が付いたら特殊学級に入れられたら嫌だなと考えていました。
私は楽しくない春休みにしてしまいました。

怖いものを見に行って本当に怖くない事に気づいても、まだ、気になるようでしたら、はっきりと整理しなければいけません。

整理するに当たって色々な方法がありますが、私は紙に書いて綺麗に整理する事をお勧め致します。

また、整理するに当たって、優先順位もはっきりとさせる事です。


私の特殊学級に入れられるかも‥という不安を例にすると、
特殊学級に入れられる理由
特殊学級に入れられない理由
特殊学級に入れる事を望んでいる人
特殊学級に入れる事を望んでいない人
特殊学級に入れたい人の優先順位（どんな事を犠牲にしてまで全うするかなど）
をしっかりと整理して、はっきりさせないから春休み中、今思えば馬鹿げた妄想に付きまとわれていたと思います。

お分かりだと思いますが、対人緊張症も神経症も性格由来のうつ病もこれと同じような、冷静に客観的に見たら、馬鹿げた妄想、に付きまとわれているだけなのです。

例えば、人の目が怖い。
人に見られたらギリシャ神話の中のお話のように、石にされるのでしょうか?
人に噂されたら怖い。
有名な歌手や俳優は本人の知らない所で噂されているでしょう。
有名な歌手や俳優は怖くて怖くて震え続けているのでしょうか?

客観的に怖いものを見に行き、はっきりとさせて、妄想にお別れをしましょう。

これが、一つの人生勉強です。

大丈夫です（笑）。大丈夫です（笑）。


人生を謳歌しましょうね（笑）。


お願いです。
私のブログを読まれて共感頂きましたら、ぜひ必要な人にこのブログの事を教えて下さいね（笑）。


では、お休みなさい（笑）。

また、明日（笑）。