今月の課題 「鬆（松）と静」「部位」

４月の課題は「鬆（松）と静」と「部位」。
「鬆（松）と静」は毎月共通の課題なので
今月の新テーマは「部位」です。



■鬆（松）と静

先月の講座内容に記載しているので
リンクさせていただき（こちらから）
こちらには講座メモの部分を転載。


「鬆」は体のメイン意識。その意識の段階は３つ。

　１．力鬆…筋力をゆるめる。動きに必要な最低限の筋力にとどめる

　２．体鬆…体の密度が変わる。膨らむ。
　　　　　　　　固まっている状態から拡散する、太くなるような感じ。

　３．形鬆…とける、溶解。空気と渾然一体となった感じ。



「静」は内部に対する要求、意識。段階は３つ。

　１．無外…周辺は無視して練習する
　　　　　　　　視而不見、聴而不聞。
　　　　　　　　（みえてもみない、きこえてもきかない）

　２．無欲…欲を持たずに練習する
　　　　　　　　事例：成敗（うまくいくか、いかないか）　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　得失（得られるか、失うか）
　　　　　　　　　　　美丑（うつくしいか、そうでないか）

　３．無情…感情を用いない、持ち込まずに練習する




■「部位」の「部」

部は「場所」

今回は「関節」に意識して動く
　
動作の中で関節がどんな風に動いているか観察する
意識の届きにくい（動きの硬い）関節はないか　
大きな関節から指などの小さな関節まで
くまなく意識を巡らせて動いてみる

観察するためにも
できるだけゆっくりと動くことになる



■「部位」の「位」

位は「位置」

表層・中層・深層の３つの層から
構成されているイメージを持ちながら動いてみる
内部から外を見るような視点を持つ
　





◎講座メモ◎

・鬆（松）の３段階
　　力鬆は体感できる鬆
　　体鬆・形鬆はイメージ中心の鬆

・静の３段階
　　イメージが主体となる


関節の動きは伸展、屈曲、回転からなる
膝、肘、指のような関節以外は
複合的な動きをする

位は空間概念をもつ３次元イメージ





部については関節という具体的な対象があるが
位についてはイメージ力がいる。
当座は３層あるそうだって感じでも
よいのではないか。
習練を重ねるうちに少しずつわかってくるだろう。
時期がくれば自然とわかる。
探ろうとすることが意識することではない。

まずは具体的な関節を意識してみること。