養老山地縦走トレラン 多度駅から養老駅へ

山行日：2022年11月12日（土）

山行者：僕一人です。

天気：晴れ　気温：海津市 22℃ / 9℃

CT:多度駅6：03…多度山道入口6：16…多度山6：42…美濃松山7：15…石津御嶽三角点7：34…

桜番所8：30…庭田山頂公園9：25…祖古谷10：16…志津山10：38…川原越10：47…

避難小屋11：11…養老山11：45…三方山12：06…養老の滝12：42…養老駅12：56

ヤマップ記録

養老山地縦走トレランしてきました。

車は多度駅隣の２４時間４００円のところに。

むか〜しむかし、北から南へ一泊二日で歩いたことありますので、

なんとなくどんなトレイルかは知ってましたが、ワンデイとなるとかなり不安がありました。

今まで一日に歩いたことある最長距離より数キロ長く、しかも走れるとこは走るとなると…。

多度から二之瀬越までは序盤から中盤になります。

多度山まで上がっちゃえば割とアップダウンがキツくなく林道も多いため割とランできます。

二之瀬越からしばらく林道をランし、

縦走路へ入ると東海自然歩道名物木の階段＋キツめのアップダウンありでかなり脚にきます。

あんまり調子に乗って前半走ると（全く速くはないですが）後半ダレてきてペースが落ちます。

最後の方では両腿の裏側が攣りそうな感じになりました。

脹脛、膝、腿に疲労感ありましたが足思ったほどでした。

ホカのシューズのお蔭でしょうか。

なんとか養老駅まで走り切ることが出来バンザーイしたくなりました。

養老山地トレランレースはどんな感じなのか？も含めて走る理由だったのですが、これはキツイですね。

荷を軽くしつつスピードアップせねば確実にタイムオーバーしそうです。

水分　初期値/飲んだ量
水　2L/1L
経口補水液　500ml/全量
エナジードリンク　400ml/全く飲まず
水筒お茶　180ml/全く飲まず

行動食、食料　初期値/食べた量
えいようかん　6本/2本
ゼリー飲料　1袋/全部
ミニあんぱん　5個入/手を付けず
ラムネ菓子　50g/2割ほど