二人の食卓（４）

　家でのデスクワークが続きます。処理しても処理しても、やることがあります。それでも爽やかに風に誘われて、散歩に出かけています。たしかに、緑を見ること、遠くを見ることは眼にいいようです。

　忙しい中でも、食事の用意をがんばっています。蕁麻疹がでてからは、特にバランスよくいろいろなものを食べるようにしています。TVの番組や新聞の紙面では、高齢者はお肉を取りましょう　ということがいわれています。そのようなことなので意識的にお肉を食べていたのですが、食の細い私には肉をとると野菜不足になるようで、なかなかバランスがよくありません。二人の食卓を始めてどのくらいが経つでしょうか。食卓に二人分の食事を用意することは習慣になりました。（一人分を上手に分けるのですが）私にはとてもいいようです。やはりきちんと食事を作るようになります。

　NHKの「澪つくし料理帳」で、「身体は口から入るもので作られる」と言っていましたが、本当にそうだなぁ　と思います。バランスよくすこし野菜を大目に食べるように心がけていると身体が軽くなる感じです。年をとるということは、身体を維持するには若いときよりなにかとお金がかかりますね。収入が減る中で工夫も必要ですが、生命保険をたくさんかけるよりも、食事にお金をかけた方がいいと安い食材を工夫しています。それも楽しみかもしれません。

　二人の食卓は、これからも続いていくと思います。ふと、思いついて始めたことですが、くらしが豊かになりました。