前日まではサイコーだったｗｗ 石見グランフォンド２０１３の巻

うふふ。

チャレンジしてきましたよ、石見グランフォンド２０１３。

新緑眩しい、素晴らしい大会でした。

一点、膝の痛みを除いては…

腸脛靭帯炎を発症。

いわゆるランナーズニーってヤツですね。

これでしばらくは、サイクリングとはお別れ。

走るのは１５０キロまでといたしましょ。

ぷぷぷ。

夢とドーピング剤を載せて、さあ、出発！

相棒は、しましま店長っす。

めっちゃ立派な道の駅。

数年後は酷いことになってるんだろうなあ…

さあ、前日受付です。

何だかわかんないけど、とりあえずワクワクする子どもたち。

面白がる精神は大切だよね。

チーム「カラアゲクイテーナ」のkatu!さん、エギチェラーラさんにshin☆yaさんと前夜祭。

石見グルメフォンドに参加したtruebowさんとサファイアさんも参戦です。

女子をかまうエギチェラーラ。






一人、合コン気分っす！（笑）








宿でさらに飲むアタシ。







内心の不安を押し隠すようにｗｗｗ

しましま店長も準備に余念がありません。

各チェックポイントへの目標到達時間、




坂の場所、距離などをブルベのキューシートっぽくセッティング。

パッドにオロナインを塗りたくり、

さあ、出発です！

それにしても、お前はクラッシャー・バンバン・ビガロか！（笑）

ってとこで、今回はおしまい。









イベントの様子は、明日のココロだぁーーー！

少しマジメに考えよう の巻

この春、立て続けに参戦したブルベ。

２００キロ、３００キロ、４００キロと出走し、悪天候だった３００キロはＤＮＦ。

それぞれに、いろんな勉強をさせてもらいました。

で、備忘録的に書いておこうかな、と。

おそらく次は６００キロ。

教訓を生かさなくちゃね。

で、これまでのブルベをもう一度振り返ってみよう。








まず、デビュー戦のＢＲＭ３３１広島２００Ｋ三次の場合。

獲得標高は２１１３メートル。






「じぇじぇじぇ」って坂はなかったけど、細かなアップダウンが記憶に残る。






とゆーか、最後の５０キロの逆風が堪えたな。







タイムは９時間２０分で、出走８１人中９番目のゴール。







「レースじゃないから順位は関係ない」ってのは重々承知。





だから、その辺は突っ込まないでねｗｗｗ












制限時間は１３時間３０分だから、かなり余裕残しだったわけだ。






「やっぱ、後半にタレたんだろうな」って。







で、今、リザルトを確認したんだけど、実は思ったほどでもない。






８時間台ゴールの方々とそんなに変わんないねぇ。







やっぱ、みんなタレるんだな。






２００って、一気にいけそうな気がするから、前半飛ばすもんなあ。






まあ、こんなもんか。






で、この時に痛感したのは、度が合った眼鏡が必要ってこと。





それとキューシートの文字の大きさ。






よく見えないのはそれだけでストレスだもんな。






夜間走行になると、さらに重要になります。










で、次のＢＲＭ４２０広島３００Ｋ吉備。







これはもうサバイバルブルベ。







とゆーか、俺たち、あまりに舐めてたね。







だって、雨が降るのがわかってて、で、みぞれになるのもわかってて、






雨具なしでの参戦だもん。







ノープランにもほどがあるｗｗｗ








ただ、アクシデントを起こしたらスタッフの方に迷惑を掛けるわけで、





その辺は真摯に反省します。







まずは雨具を揃えようかな。






調べると、ベスト＆ブライテストは、モンベルのゴアテックスみたい。






上下で４万円超ですが、この際、買っちゃおうかなぁ。







とゆーか、雨なら即ＤＮＳってのも、ありだよね。







結局この時は２２１キロでリタイア。








雨具を持ってたらどうなってたかなあ。






完走したような気もするし、「傷口」がさらに開いたような気もするし。






ビミョーだな。







そうそう、この時、ライトの重要さも学んだよ。







明るさが一番って。
















ただ、照度だけじゃダメなんだよな。






ランタイムはそれ以上に大切。







それを思い知ったのが、ＢＲＭ４２８諫早４００Ｋ指宿でした。






って、毎週走ってるな、俺.

バカじゃないの？ｗｗｗ









これは２２時間台でゴール。





相当に失速してのゴールだったんだけど、２００キロと同じ、１０位程度でした。






みんな先を急いでないってことなんだな。






ここで学んだのは、要するに「制限時間内に走ればいい」ってこと。







速くゴールしたってあまり意味はない。






時間いっぱい楽しんだ方がいいし、睡眠をとった方が楽でもある。






これは次回の６００に生かしましょう。





ちゃんと仮眠のホテルを予約しようっと。








盟友、プログレスのしましま店長から借りた、中華ライト。






相当明るいんだけど、１時間半しか持たない。






しかも専用電池なので、取り替えがきかない。








最後は、通勤用のジェントス閃に頼ることになり、その光量の少なさに閉口しました。







とゆーことで、現在、検討しているのは、ＤＯＳＵＮのＡ２とＵＲＴＬＡ　ＦＩＲＥ。

これはブルベのマスターピースっぽい機材のようだ。











ただ、ＤＯＳＵＮは固定が難しそうだなあ。







とにかくその辺のコンビニで手に入る電池がいいわけで、







その観点からさらに研究しましょう。








で、装備だけでなく、スキルも磨かなくちゃね。








先日、スポーツクラブで測定。







体脂肪が３キロ減ってて、筋肉量は増加。







ダイエットマラソンとかって企画に５００円払ってたこともあって、








商品券をゲットしました。

インストラクターのお兄さんに激賞されたんだけど、





彼、あることに気付きました。








「あのぅ、ここにはあまり通ってらっしゃいませんね？」








そうなのよ。３月、４月、５月で４回。







別にスポーツクラブにお世話になったわけじゃなく、




ＧＷに６００キロほど走ったからに過ぎません。






で、筋肉の組成とかをみたら、左右の脚が極めてアンバランスなのさ。






講評にも「以前、左脚に障害をお持ちになっていたのかも知れませんが…」などと。





まあ、決して左脚の筋力が弱いわけではなくて、ただただ右脚が異常なだけなのよね。








力任せのペダリングがそれを加速させているとしか思えず、






この辺は疲労防止のためにも改善の余地があるなあ。








高回転ペダリングを目指しましょう。








なぞと書いている今日この頃ですが、石見グランフォンドを目前に憂鬱なアタシ。





http://www.plusvalue.co.jp/iwamiride/




http://www.youtube.com/watch?v=LbXxrBUuCDc








「雨が降ればＤＮＳ。しめしめ」ってほくそ笑んでいたんだけど、





あいにく回復傾向なのよ。






嗚呼ｗｗｗ








前夜祭だけを楽しみに、１４０キロコースでやめにしとこ。






ぷぷぷ。

ころっけ、１０歳、おめでとう！の巻

日付は回ったけど、ころっけが１０歳になりました。

我が家に笑顔を運んできてくれてありがとう。

君は常に明るくて、いつも食いしんぼだね。

今年もたくさんのプレゼントが貰えたね。

ショーネンは特別にこれをプレゼント！

よかったね、美味しいね。

この１０年、我が家の時計は、君と一緒に刻まれてきました。

いつも書くことだけど、

君の「時計」は、俺たちよりも確実に早く刻む。

一緒にいられる時間を大切にしたいと思います。

とゆーことで、これからもよろしくね。

楽しく寄り添っていきましょう。

ころっけ孝行もまた楽し、の巻

ふだん、あまりにニヤニヤ遊んでるので、今日はころっけ孝行。

奥さんと一緒にドッグカフェを目指します。

宗教上の理由でもあるのか、

ショーネンはいつものようにお勉強。

図書館まで送って、われわれは庄原へＧＯ！

ころっけも嬉しそうだよ。

高速道路をひた走ります。

着いたのは、庄原市昭和町のＰＡＣＥＭ（パーチェム）。

まずは腹ごしらえっす。

ころっけにはリゾット。

「早く、よしって言って！」

「よし！」

「うほほーーーーーい！」

「あれ？　ピザは？　食べたん？　がーーーーーーん！」

「ねえ、お母さん！ お父さんがあたしにピザをくれんかったんよ！」

いくら言いつけてもダメ。

ワンコはワンコ用のを食べなさい。ぷぷぷ。

「まあいいか。ドッグランは久し振りで楽しい！」

いろんなワンコにご挨拶。

ころっけは絶対に怒らないから、こーゆーときは安心です。

まあ、最近はあんまりほかの犬と絡もうとしないんで、少し淋しいんだけどね。

あら？　変わったのが来たゾ！

カフェの看板犬、バセットハウンドのさくらちゃん１１歳。

めっちゃまったりしてます。

ころっけは明日１０歳なんだけど、まるで落ち着きがありません。

「ぎゃはは！　さくらちゃん、ヘンな顔ぉ！」

大騒ぎです。

「やれやれ…」

さくらちゃんは呆れ顔ｗｗｗ

おうちから２時間弱。

なかなかいいお店でした。

雨模様の石見グランフォンドはＤＮＳにして、来週も行こうかなｗｗｗ

で、帰りは温泉。

芸北オークランドっす！

露天風呂が気持ちいい。

マッサージチェアはさらに気持ちいい。

買っちゃおうかなｗｗｗ

広場でころっけも走り回ります。

「お母さん、また連れてきてね」

夜は、最近、老夫婦のマイブーム、「大阪王将」。

ショーネン用にテイクアウトして、ＥＮＮＪＯＹしました。

ああ、今日も楽しかったにゃ。

わん茶房ずにいらっしゃいの巻

４００Ｋブルベが終わったかと思えば、来週は石見グランフォンドなわけです。





で、調べたら、今年のコースは難易度が増したらしい。





２００キロのコースなんだけど、



１６０キロを超えた時点で、１８パーセントとかの坂が目白押しらしい。




マヂすか　orz





http://www.plusvalue.co.jp/iwamiride/

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=6531eff388d60b5418f0e8939fffc70d






ツール・ド・国東とか出雲センチュリーなどとはわけが違うらしい。






ええーーーーー！




そんなん、こんな俺がエントリーしちゃダメじゃん！















しましま店長、誘った責任を取りなさい！ｗｗｗ

とゆーことで、とりあえず走りましょう。

焼け石に水なんだけどね。

婆さんのお見舞いの後、レッツゴー！

とりあえず北を目指します。

今日はＣ５９にしました。

完全にブルベ仕様だねｗ

で、歯磨きセットまで携帯してるとゆーｗｗｗ

ＢＲＭ４２８諫早４００Ｋ指宿の際、歯磨きしたら随分すっきりしたんだよね。

まあ、今日はそんなに走んないけど。

行先は、加計のドッグカフェ「わん茶房ず」に定めました。

http://www.wanchabouzu.com/

ころっけが大好きなスポットなんだけど、今日はごめんね。

太田川沿いよりもちょっと負荷があるコースで行きます。

加計へのショートカット！

３～８パーセント程度の坂が６キロほど。

たらたら行けば、何の問題もない。

で、思いついたのは、この「たらたら戦法」。

時速１０キロ前後、心拍１４０～１５０でたらたら走って、決して頑張らないとゆー。

止まってるわけじゃないので、まあ、いずれは頂上に着くのよね。

ヘンに頑張ってダメージを残すより、これで行こうっと。

それでタイムオーバーならしょうがないや。

太田川沿いは新緑の季節。

面白い橋を見つけたよ。

うがおう橋。

けっこう朽ちてて、スリルがあります。

今度、kazuyさんを連れて来よう！ｗｗ

って、橋特集じゃないんだからｗ

そうそう、今は亡きシリウスさんを偲んで…

いい人だったなあ…ｗｗｗ

また、帰ってきてください！

津浪のちっちゃな道の駅、「プラットホーム」でこんなものを。

名物とは聞いたことがないけど、まあよろしい（笑）

で、肌寒かったので、お昼はここで。

はい、糖質制限の味方、おでんです！

ここはおばちゃんたちのホスピタリティーも高く、おススメのスポットだよ。





みなさん、いかがですか？

で、にやにや加計へ。

以前、勝手にビビってた加計中心部から「わん茶」までの坂。

「よし、アウター縛りだぁ！」って頑張りました。

で、結論を言えば、何をビビッてたの？ってお話。






ほぼ平地でした。






これは俺に脚力が付いたって話じゃなく、単に平地でしたｗｗｗ

さあ、わん茶。

「あら、今日はころっけちゃんは？」なぞと。

自転車で来たことを伝えると、「まあ、ご苦労様！」って。

今度はころっけと来ます（笑）

俺の大好きな犬種、ゴールデンリトリバーが遊んでました。

いいなあ、飼いたいなあ。

あたしゃ、身悶えしましたよ。

さあ、帰りましょう。

で、当然のように寄り道です。

いっぱい羽根がついてて美味しいよね。

食べながら、下り基調の帰り道をすいすい。

あっという間に下界です。

盟友、プログレスのしましま店長のもとへ。

Ｃ君を調整してもらいます。

ギアチェンジがスムーズになりました。

ＳＢＡの元老たちには叱られそうですが、

思うところあり、これをゲット！

ただ、このバルブキャップ、ひとつが６００円とゆー素晴らしさｗ

ロードバイクの世界の奥深さでございますなｗｗｗ

かくあるごとく、資金力と技術力は有り余る、小生としましま店長。

二人に足りないのは、まっこと「実力」だけとゆーｗｗｗ

こんな二人の、「明日」はどっちだ！（笑）

物凄く不幸な結末が待っていると思ふｗｗｗ








１１６キロ