気ままに自転車ツーリング♪

７０代になり６０代からの散歩が中心となりました。５０代は健康維持のため何かスポーツをと、消去法でサイクリングでした。

土日は歩き不足で曇天肌寒い陽気だが気の済むまで

2025-01-27 19:59:33 | 心象風景・身辺雑記
【大谷戸公園　樹木の旺盛な生命力を感じる】 睡眠十分だが少し寝坊して朝食、ラジオ体操、洗面後に数独に取り組む。 夕方のラジオで朝のヨーグルトは食後の方が良いらしい、と。 空腹でのヨーグルトは胃酸に菌が無力化されるので食後が望ましいとのこと。 最近は便秘気味なので試してみよう。 9時前に用意して散歩に出かける。 曇天で寒々しい陽気だ。9時時点でも3.5℃だったようで納得。 府中四谷橋、交 . . . 本文を読む
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70代になり60代から続けている散歩を中心の記事になりました。健康維持のため元気なうちは続けていきたいものです。60代半ばになり近場で仕事をしてます。50代の週末はサイクリングを楽しんでいました。
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