散歩にも波あり

普通に起きる。
夜半の雨もあがっている。
そそくさと準備し早朝散歩に出かける。
夜明けも遅くなったのでこのコースもシーズンオフかな、と。
思うのだがなかなかやめられない。結構気に入っている。

二度目の散歩は9時過ぎに出かける。
陽射しは弱いのだが気温の上昇で少し蒸し暑さを感じる。
大栗川を大田平橋で折り返し堀之内からせせらぎ緑道を進む。
唐木田の榎戸公園でお昼休憩にする。
実は踵あたりに靴擦れができて歩きは快適ではない。
瓜生せせらぎ散歩道経由でショートカットしようかと少し弱気になる。
でも、今日は歩きたい気分が勝っている。
団地街を進み多摩東公園から下り乞田川沿いを歩いて2時半過ぎに帰宅する。
これくらい歩くと満足度が高い。

こういう意欲をほかの重要なことに使えばいいのにと思うのだが。
なかなか思うようにはいかぬものだ。


八王子アメダスでは、
最低気温(℃) 20.2 06:15
最高気温(℃) 28.0 12:15 　だった。
朝の散歩は涼しき、日中の散歩はそこそこの暑さか。


夕食はオムライスのハヤシライス掛けにポテトサラダ。
デザートはシューアイス。

明日の夕食の献立は決まったようだ。
毎度献立で頭を悩ますようで前日に決まるのは重畳。


-------------------------------
本日の歩行：52,612歩
距離：42.6km
歩行時間：8時間10分
活動量：24.3Ex
消費カロリー：1,532kcal
脂肪燃焼量：218g