涼しくなってはきたが蒸す

早朝散歩は薄暗い中に出かける。
街路灯のある道を選んで歩くので不安はない。
夜明けもどんどん遅くなってきた感じがする。
夕刻ならつるべ落としというのだが払暁では何て言うのだろう？
風はあるが生ぬるい感じだ。

午前中は地域活動の打合せ。

午後はのんびりと過ごす。

夕食はトンカツにマカロニサラダ。
デザートのアイスは食べ忘れた。
代わりにアイスコーヒーにする。

外の方が気温が低いが室内はエアコンを稼動させている。

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本日の歩行：27,924歩
距離：22.6km
歩行時間：4時間25分
活動量：13.0Ex
消費カロリー：823kcal
脂肪燃焼量：117g