今日は地域活動

【夜明け前の府中四谷橋】



普通に起きる。十分すぎる睡眠で目覚めは良し。
早朝散歩に出かける。

日中は地域活動で過ごす。
昼を挟んでだったので弁当とお茶が出る。
散歩中のお昼に比べるとこれはご馳走だ。

４時前に帰宅する。
夕食は、酢豚に餃子と野菜スープに中華クラゲ。
デザートは、シュークリーム。


八王子アメダスでは、最低気温6.6℃　05:19、最高気温21.1℃　13:01であった。


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本日の歩行：21,925歩
距離：17.1km
歩行時間：3時間46分
活動量：8.4Ex
消費カロリー：533kcal
脂肪燃焼量：76g


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府中四谷橋付近から。



交通公園から新宿方面。