土日は歩き不足で曇天肌寒い陽気だが気の済むまで

【大谷戸公園　樹木の旺盛な生命力を感じる】





睡眠十分だが少し寝坊して朝食、ラジオ体操、洗面後に数独に取り組む。
夕方のラジオで朝のヨーグルトは食後の方が良いらしい、と。
空腹でのヨーグルトは胃酸に菌が無力化されるので食後が望ましいとのこと。
最近は便秘気味なので試してみよう。

9時前に用意して散歩に出かける。
曇天で寒々しい陽気だ。9時時点でも3.5℃だったようで納得。
府中四谷橋、交通公園から上がり多摩東公園で一休み。
団地街を歩き一本杉公園でお昼休憩にする。
富士見通り、唐木田から長池公園に立ち寄り堀之内に下る。
大栗川沿いの番場公園で一休みし4時過ぎに帰宅する。
日差しは弱く寒い一日だったが土日はあまり歩かなかったので今日は気の済むまで歩き満足する。

夕食は、鱈ちり鍋。餅入り。
デザートは、イチゴと生八つ橋。

八王子アメダスでは、最低気温-3.4℃　05:50、最高気温10.8℃　14:36であった。
日中風は強くなかったが曇天の肌寒い陽気だった。

昨日優勝を決めた豊昇龍が横綱に推挙された。
照ノ富士が場所中に引退したので横綱不在を避ける思惑が働いたと素人ながら穿った見方をしてしまう。
来場所そんな気持ちを払拭するような取り組みを見せてほしい。

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本日の歩行：44,862歩
距離：34.9km
歩行時間：7時間11分
活動量：18.9Ex
消費カロリー：1,190kcal
脂肪燃焼量：169g


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◇散歩中に通過した公園。

交通公園から新宿方面。


都立桜ヶ丘公園。


馬引沢南公園。


多摩東公園の陸上競技場。


諏訪第七公園。数字の付いている公園は小公園の位置付けか。


永山南公園。ここでは毎朝ラジオ体操の会場となっている。


一本杉公園。


落合付近。地域の人が季節の花の世話をしているようだ。


鶴牧東公園。


富士見通り（宝野公園）。富士山は見えない。


奈良原公園。芝生がふかふかだ。


鶴牧第二公園。上に上がると天気が良ければ富士山を望める。


唐木田の榎戸公園。



八王子に入って別所公園。


長池公園の姿池。


番場公園。