今日が真正の初散歩で健診結果説明を受ける

【大栗川の堰場橋付近から今年初の富士山を望む】



普通に起きる。相変わらず寒い朝だ。
世の中今日から初仕事のところも多い。
私ものんびりしているわけにはいかない。
10時半頃に散歩に出かける。
大栗川の堀之内から唐木田へと上がりお昼休憩にする。
富士見通りから一本杉公園に寄る。
多摩東公園を下り大栗川沿いを歩いて4時前に帰宅する。
これくらい歩くと満足感が高い。
今年の初散歩だ。

散歩途中で先月受診の健診結果の説明を受ける。
数値結果からいろいろとアドバイスがあったが
生活習慣からくるものなので神妙に聞いてはいたがさてさて・・・

夕食は、エビチリに餃子スープ。スープにした餃子はパリパリではなくモチモチだ。
デザートは、どら焼きにアイス最中。


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本日の歩行：32,050歩
距離：24.9km
歩行時間：4時間58分
活動量：13.6Ex
消費カロリー：856kcal
脂肪燃焼量：122g


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番場橋からの富士山。北風が強いようで南側に雲がかかっている。



富士見通りでは雲で見えず。



一本杉公園。静かだ。



大栗川の報恩橋から新宿方面。空気が澄んでいるのかくっきりと遠望できた。