処暑を過ぎたのにこの暑さ

夏だから暑いのはあたりまえ。
暑ければそれなりの過ごしようがあるというもの。
暑い暑いと愚痴らずに各人にあった消夏法を考えよう。

てなわけで、午前のまだ暑くならないうちに散歩に出て
10時前後に帰宅する。

今日は松が谷周辺をあちこちと散策する。
狭い範囲でもそこそこの距離・時間を要するので
いい運動になった気にさせるのが松が谷周辺の
湯歩道のいいところだ。

帰宅したら速攻でエアコンを作動させる。
そして、Ｂもどきを冷凍庫に入れてからシャワーを
浴びて汗を流す。
上がってから扇風機で足を乾かしてから傷の手当。

そうこうするうちにＢもどきも冷え冷えになる。
ネットサーフィンをしながら喉を潤す。

飽きたら、また、別の過ごし方を考えればいい、
くらいの気持ちが大事かな、と思う。

さて、そろそろお昼近い。正午のゲームに挑戦してから
お昼にしよう。
こういう暑い日は麺類がいい。
これなら、自分でも作れる。
このために細ねぎとエビかき天を買ってきた。
普通、麺は100gが標準らしいが、運動？した後なので
120gくらいを茹でる。

午後は自由時間。
（えっ？一日自由時間だろうって？　そうかな？）


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本日の歩行：15,722歩
歩行距離：12.2㎞
消費カロリー：656kcal
脂肪燃焼量：46g
歩行時間：2時間7分
活動量：11.5Ex