午前は地域活動で午後は天気も良いので散歩

【一本杉公園の黄葉も進みつつある】



昨夜は家内と飲みながら話していて今朝は寝不足気味。
だがいつもの通りに起きて早朝散歩をしてくる。

午前中は地域活動があり出かけるが通り雨がある。
事前に雨雲レーダーで確認し折り畳み傘を用意したので役立った。
昼前に終えて天気も良いので途中でお昼休憩をして散歩をする。
適度の涼しい風で快適に散歩をして2時半過ぎに帰宅する。

夕食は、生姜焼き肉にトマトとキュウリ。


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本日の歩行：43,805歩
距離：31.9km
歩行時間：6時間52分
活動量：18.4Ex
消費カロリー：1,163kcal
脂肪燃焼量：166g


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一番橋付近から日の出前の丘を見ると上空に向かって光の帯が・・・　雲のかげんかな？



同じく日の出みたいなもの。



鶴牧のカエデバフウ並木。（大松台小脇）