簡単ヨガ？！

本の話題が続きます・・・・・

今回は「指ヨガ」の本。


数年前にヨガ教室へ通っていたのですが、仕事との時間が合わず通えなくなってしました・・・残念。

で、本屋さんで見つけたのが指ヨガの本なんですけど・・・コレ、面白いです！
指だけでヨガが出来ます。
これをおこなってから、ちゃんとしたヨガをすると、体がいつもより柔らかくなりポーズがとりやすいそうですよ。

仕事の合間や移動時間などに手軽におこなえて、しかも気持ちイイですよ

紅茶教室やハーブ教室の中で、雑談を交えて皆さんに紹介し、ちょっとだけ体験的におこなっただけで、首が軽くなり「おぉ～！」な歓声が上がりました～。
簡単な健康法と言うことで、またまた私向きです