先週、走ることが出来なかったので、この土日は
少し頑張ってみた。
でも、金曜日に夜更かししたせいで、朝早く起きることは
出来なかった。
先週行ってきた整体の先生のところへ行ってきて、
お昼過ぎに帰ってきたけれど、日中は気温が高くて
出かける気分にならなかった。
リビングでうとうとと寝てしまった。
１６時半に起きて、そそくさと用意して、自転車を出した。
だんだんと陽が短くなっていて、そんなに長く走れないと
思いながら、いつものルートをショートカットして、
走ってきた。
日曜日
それでも朝早く起きることが出来なかった。
目が覚めたら８時だった。
朝ごはんを食べて、９時過ぎに出発して、前回、道に迷った
小さな峠道を走ることにした。
車で試走した時には、結構長いのぼりだと思っていたけれど、
意外に一気に上り切ることが出来た。
上っているときには問題なかったけれど、そこからの下りを
走っていると体が冷えてきて、お腹が痛くなってきた。
ホントに涼しくなってきたんだなぁと実感しながら走った。
途中で我慢できなくなったので、ちょうど30km走った時点で
コンビニが有ったので、トイレを借りた。
お店で、コカコーラとカロリーメイトを買って10分ほど
休憩を取った。
日なたで休んでいてもしんどくならないから、本当に秋に
なったんだなぁと感じながら、休んでいた。
そのあと、自宅まで一気に走った。
もうしばらくこのルートを使って、トレーニングを続けようと
思う。
土曜日
走行距離 15.1km
最高速度 41.4km/h
平均速度 22.8km/h
日曜日
走行距離 38.0km
最高速度 50.9km/h
平均速度 23.8km/h