ゴールデンウィークの前半は、静養に充てたのもあるけれど、
自宅でのんびり過ごしていた。
週末に、弟とそのフィアンセが泊まりに来ていたが、日曜は
あいにくの雨だったので、あまり出掛けることも出来なかった。
今日は、快晴。だけれど、黄砂の影響でもやが掛かったような一日
平日だったので、午前中に検査した病院へ診察へ行ってきた。
帰宅後は、いつもの読書。
午後は昼食後、子供たちが学校を終えて帰ってきた。
しばらく話をした後、急に眠気が襲ってきて、布団で寝てしまっていた。
目が覚めたら、１７時だった。
身体を動かしたいと思っていたので、スウェットの上下に着替えて、
おにぎりとミネラルウォーターをリュックに入れて、ウォーキングに
出掛けてみた。
なるべく早足で、胸を張ってずんずんと進む感覚。
１時間半歩き続けたけれど、歩数としては、７０００歩くらい。
後半は少し疲れてしまった。
普段、会社生活をしているときには、大体７０００～８０００歩くらい
歩く。身体にいいのは、１万歩と言われているから、もう少し
遠回りをしたりすれば、到達できる歩数。
でも、意識して、１万歩に到達するのは結構大変だということがわかった。
明日は、天気が良ければ自転車に乗ってみたいと思っている。