朝、目が覚めると8時半もう陽射しが強かった。
朝ごはんを食べて、下の娘を空手の練習に連れていく。
そのまま家でのんびりしてしまった。
お昼御飯を食べた後、うとうとしてしまって、
ようやく14時過ぎからごそごそと準備に取り掛かる。
14時半に、自転車を出して走り始める。
いつものコース37kmを休憩なしで一気に走りきれた。
それでも、途中で脚が回らなくなってフラフラだったけれど。
後半の高速で走れる箇所は、先日よりも向かい風がきつくて
走りにくかった。
走りきった後は、汗だくになっていて、しばらく家の前で
ボーっとしてしまった。
もう春というより、夏に近いかも。
これからは、去年していた早朝ランを再開しなければ、
日中の走行は厳しいかもしれないと思った。
シャワー浴びて一息つくと汗も引いてきて気持ちよかった。
夕方はデッキチェアを庭に出して、夕涼み。
今の時期、日本でも空気が乾燥しているから、日陰は涼しいし、
陽が傾くとだんだんとひんやりしてくる。
太ももとふくらはぎが少し熱を持っているけれど、
何だか心地よい疲れがある。
明日は筋肉痛かなぁ。。
走行距離 37.60km
平均速度 22.80km/h
最高速度 54.80km/h